حبيبتى افضل شئ ليكى هو ريجيم السعرات وبلاها الريجيمات القاسيه اللى تهلك الصحه وحاولى تحبي نفسك وتحاولى تنحفي من شانها من شان صحتك وموفقه حبيبتى :26:

الله يعينك
و ان شاء الله تنحفي و توصلي للوزن المطلوب
و كل شي في الدنيا يبغى لو صبر عشان نحصل عليه

خففي من اكلك
لاتحرمين نفسك من الأكل

الحرمان يولّد الشراهة

واشتركي بقروب بقسم رشاقة ولياقة حواء
شوفي القروب المناسب لك واشتركي معاهم
راح تلاقين حماس وتشجيع منهم
...............
بالتوفيق

انا 85

الله ينحفني وينحفك من غير شر

اااه كنك تتكلمي عني ..

ومن كثر الرجيمات ماعاد جسمي يحرق ..

حتى اتكنز اللي كان ينزل وزني علطول ماعاد ينزلني ..

بس اليوم قررت قرار خطير بسويلي رجيم متوازن من اختراعي على الاقل يكون صحي ..

وزني قريب من وزنك شرايك نتواصل ونشجع بعض ..

حالتي يرثى لها ومحتاجة حد يوقف جنبي صرت منبوذة بسبب وزني ..