تسلمين عبووووووقه ان شاء الله وبأذن الله ببداء من بكره

بتاريخ 8شــــــــــــــــوال وبكتب كل شئ يصير لي هنا والله الله برفع المعنويات

والدعم تعرفون الغربه شينه ونبغاء من يوقف معنا ويساعدنا

اشتركي بنادي

والله اعرف وحده كانت مرررررره ماتتخيلين واشتركت في نادي ونحفت بشكل مو طبيعي

جربي وان شاء الله تنحفي ويرزقك ربي بالذرية الصالحة

فعلا الريجيم فى الشتاء بيخسس اكتر من الصيف لان الجسم بيحرق سعرات كتير علشان كده دايما بنحس بالجوع فى الشتا
وبالتوفيق باذن الله

اظن الحرق اكثر يكون في الصيف لان في الشتا مافي حركه
واغلب الاكل الي يدفي سعراته عاليه جدا

الله يوفقك وتنزلين للوزن ..وانا مثلك مادري وشصادني
ارادتي مب قويه نفس اول :(

بلييييييييز بنات
ابغى الريجيمات الثلاثه حقت
الجوهره بنت عبدالله
مين تتكرم وتعطيني اياهم:(