انا نفس حالتك وماعندى اراده وابغى احد يشجعنى واشجعه وش رايك اذا موافقه انا وانتى نشجع بعض
على الخاص ارسلى لى
محيرتهم
•
مكسووره
•
محيرتهم :
انا نفس حالتك وماعندى اراده وابغى احد يشجعنى واشجعه وش رايك اذا موافقه انا وانتى نشجع بعض على الخاص ارسلى لىانا نفس حالتك وماعندى اراده وابغى احد يشجعنى واشجعه وش رايك اذا موافقه انا وانتى نشجع بعض على...
هلا حبي ماقدرت ارسلك عشااان مشاركتي قليله بس اشرايك نشجع بعض
لاني حاولت اراسلك وماقدرت
لاني حاولت اراسلك وماقدرت
ياقلبي الزياده اللى انتى فيها خطيره مررره
كنتي 60 وصرتي الدبل
فكري مية مره باامراض السمنه
فكري بزوجك كيف نتظرته لك
وراح تتحمسي
بس نزلي العشره
وادخلي الميه
راح تحسي بفررق
وعزيمه
كنتي 60 وصرتي الدبل
فكري مية مره باامراض السمنه
فكري بزوجك كيف نتظرته لك
وراح تتحمسي
بس نزلي العشره
وادخلي الميه
راح تحسي بفررق
وعزيمه
الصفحة الأخيرة
اولا تخلصي من الليز والحلويات والصااامولي لاتخليهم في بيتك حتى لو فكرتي تخربي ماااتلاقيهم
وجيبي مكانهم خبز توست اسمر جبن قليل الدسم فواكه وخضار
عصير اناناس وزبادي واذا جعتي كولي من هالاشياء ابدي تخفيف ووي حركه في البيت
كثري شرب ماااء وعلى الريق اشربي مويه دافيه مع ليمون وغداك مشاوي تونه بيض المهم بروتيناات
والعشاء زبادي
وكذا راح تنحفي وانتي ماحرمتي نفسك من شي ابدا لالالاتتكااااسلي فكري بزوجك وبحياااتك وبنظرة الناس لك
وترا السمنه تمنع الحمل
فكري بحييييييااااتك كيف لما تكوني رشيقه نااااعمه مبينه اصغر من عمرك وكيف حياتك مع السمنه
ادخلي في اي قروب والبنات بيشجعونك في قسم الرشاااقه
الله يقوي عزيمتك وينحفك بخير