hanadie @hanadie
محررة برونزية
وصفه مختاره :عزومة دايت(شغلي و مصور)
عزومة دايت (قليلة الدسم)(شغلي و مصور)
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواتي في الله
عدت لكم
بهدية (نموذج عزومة بسيطة و ممكن تزيدين الكمية حسب الحاجة)
للي يحبون العزايم و خايفين يخربون الريجيم
الأكل عندي صحي و ينفع اللي يحافظون على ريجيمهم و صحتهم
و الطعم لذيذ
سهل التحضير
بناء على طلب خاص للأخت * كراميل* (نزلت لك هالموضوع خصوصي) و لكل من يفتقدني
و لا تنسونا من صالح الدعاء
رح أحط الصور
و بعدين الطريقة
84
23K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
hanadie
•
عدلتها و نزلتها مرة ثانية
hanadie
•
** السلطات **
من يمين الصورة (سلطة المكرونة باللبن الزبادي و جنبها سلطة المكرونة بالخضار)
1- سلطة المكرونة باللبن الزبادي:
المقادير:
2 كوب مكرونة مسلوقة و مصفاة جيدا
2 كوب لبن زبادي قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة نعناع مجفف مطحون خشن (أو نعناع طازج مفروم ناعم)
2 فص ثوم (معصور)
نصف ملعقة صغيرة ملح (زيدي حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (زيدي حسب الرغبة)
الطريقة:
تخلط المقادير و تسكب في زبدية شفافة و تزين حسب الرغبة (صورت قبل التزيين)
2- سلطة المكرونة بالخضار:
المقادير:
2 كوب مكرونة مسلوقة و مصفاة جيدا
2 طماطم مقطعة مكعبات
2 ملعقة كبيرة بقدونس أخضر طازج مفروم ناعم
2 فص ثوم (معصور)
نصف ملعقة صغيرة ملح (زيدي حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (زيدي حسب الرغبة)
نصف كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة:
تخلط المقادير و تسكب في زبدية شفافة و تزين حسب الرغبة (صورت قبل التزيين)
من يمين الصورة (سلطة المكرونة باللبن الزبادي و جنبها سلطة المكرونة بالخضار)
1- سلطة المكرونة باللبن الزبادي:
المقادير:
2 كوب مكرونة مسلوقة و مصفاة جيدا
2 كوب لبن زبادي قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة نعناع مجفف مطحون خشن (أو نعناع طازج مفروم ناعم)
2 فص ثوم (معصور)
نصف ملعقة صغيرة ملح (زيدي حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (زيدي حسب الرغبة)
الطريقة:
تخلط المقادير و تسكب في زبدية شفافة و تزين حسب الرغبة (صورت قبل التزيين)
2- سلطة المكرونة بالخضار:
المقادير:
2 كوب مكرونة مسلوقة و مصفاة جيدا
2 طماطم مقطعة مكعبات
2 ملعقة كبيرة بقدونس أخضر طازج مفروم ناعم
2 فص ثوم (معصور)
نصف ملعقة صغيرة ملح (زيدي حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (زيدي حسب الرغبة)
نصف كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة:
تخلط المقادير و تسكب في زبدية شفافة و تزين حسب الرغبة (صورت قبل التزيين)
الصفحة الأخيرة