انا حللت وقالو انتي بخير وقبل مدة محلله وقالو عندك نقص حديد . 
ويمكن صادقين نقص الكالسيوم مسبب نقص فيتامين د . لان كل من شافني قال عندك هشاشه . 
مدري وش اسوي . ومايعطوني حبوب تعوض عن الكالسيوم مايعطوني الا حديد بس . 

الله يجزاكم خير 
احس مشكلتي صعبه 

نقعي تين مجفف من الليل للصباح واكليهم على الريق واشتري طحلب الاسبيرولينا

اشربي على الريق اربع كاسات مويه دافيه شوي واذا ماتقدري جزئيها كل ساعه من بعد صﻻة الفجر واذا ماتقدري اول اسبوع خليها كاستين عشان تستفيدين
نقص كمية الماء في الجسم يسبب مشاكل الخمول والتعب وطول اليوم اشربي ماء لحد ماقبل المغرب بساعه وقفي
الرياضه مهمه كل يوم لو ثلث ساعه وخاصة رياضة الصبح
وماعليك اﻻ العافية

يا اختي افطري كل يوم التلبنية النبوية ، اشتريها من العطار و طريقتها في اليوتيوب و ربي يشفيك ،،