8
8
8

لان وزنه عالي اصلا

لكن لو وزنك قليل وقريب من المثالي ب 10 او 20 كيو صعبه

اذكر قريت رجيم للآخت عذاري ينزل كثيير با الشهر حوالي 13 لكني ماجربته

وفي رجيم اليزابيث تايلور يقولوا انه ينزل 13 في اسبوعين لكني جربته اقل من اسبوع ومانزلت الا 3 كيلو