والله انتي مثلي بالرغم أني مااكل اكل يزيدالوزن بس على حسب طبيعت الجسم يمكن مويه وأملاح حاولي تخففي من الموالح وتكثري شرب المويه الله يعين شايله هم وش الحال لاوصلت التاسع بس بحاول قدمااقدراحافظ. الله يسهل أمورنا

بالحمل حاولي تتجنبي الملح لانه يحبس السوائل
والسكريات والوجبات السريعة والغازات تتخن
زيادة الحمل تكون من 10 الى 13 كيلو
وانت لا تكوني من الناس اللي تحمل تجلس اكل ونوم لازم تتحركي حاولى كل يوم تمشين نص ساعة علشان يتمرن جسمك

10 كليوو بشهر والله اشوفها كثيييييييره

خبري دكتورتك وقولي لها اللي صاير معك

وهي تعيك ريجيم خاص بالحوامل

وكمان بعض الادويه تسسمن

مثل بعض الفيتامينات