:24: حبيبتي moshageba انا بصراحه سمعت عن وحده من قريباتي سوت طريقتك هاذي وخلت الاندومي هو الوجبه الرئيسيه خلال اليومونقص وزنها كثيييييييييييييييييييييير بس ما ادري كم لأني انا قرئت في مقال لدكتور ان عندما تاكلين نشويات لاتاكلي معها بروتين لأنهم مع بعض يتحولون الى دهون ومن الافضل تناول البروتين لوحده او النشاء لوحده وهذاهوسبب السمنه عندنا عاى سبيل المثال
1*نحن لانأكل الخبز منغير مثلاً جبن والخبز من النشويات والجبن عباره عن بروتين
2*ايضاًنحن نأكل الرز مع لحم او دجاج او سمك والارز نشاء واللحوم بأنواعها بروتينات
على الله اكون افدتكم
السلام عليكم ....
أختي moshageba نصيحة ... لا تعملين هذا الرجيم .. بصراحة هذا مرض مو رجيم ... اندومي وكوكاكولا !!!!!
أولا جسمك محتاج للغذاء : نشويات فواكه خضار لحم سمك حليب لبن جبن وأنتي مافي بنظامك الا نشويات ؟؟ .....
ثانيا الاندومي والكوكاكولا ضررهم اكثر من نفعهم هذا اذا كان لهم نفع....
الاطباء ينصحون بمقاطعة الاندومي والكوكا اذا مايقدرون تخفيف مرة بالاسبوعين مثلا مو ثلاث مرات أو مرتين في اليوم :eek: :eek: :eek:
أختي moshageba نصيحة ... لا تعملين هذا الرجيم .. بصراحة هذا مرض مو رجيم ... اندومي وكوكاكولا !!!!!
أولا جسمك محتاج للغذاء : نشويات فواكه خضار لحم سمك حليب لبن جبن وأنتي مافي بنظامك الا نشويات ؟؟ .....
ثانيا الاندومي والكوكاكولا ضررهم اكثر من نفعهم هذا اذا كان لهم نفع....
الاطباء ينصحون بمقاطعة الاندومي والكوكا اذا مايقدرون تخفيف مرة بالاسبوعين مثلا مو ثلاث مرات أو مرتين في اليوم :eek: :eek: :eek:
الصفحة الأخيرة
اختي
انا الي اعرفه ان الاندومي يمتن
وعموما 1125 سعره حراريه
كثيره جدا
خاصه اذا ماعملتي اي جهد بذني
تقبلي تحياتي