دموعي قريبه وطبوعي
•
طلعت ورجعت ما هان علي اتركك لوحدك نصيحه اعملي رجيم لمدة اسبوع فقط وبعدين ارتاحي اسبوع تخفيف وبعدها اسبوع حميه وهكذا ما نفع معي غير هذي الطريقه او اذا ما كنت موظفه اتفقي مع زوجك واهلك تروحين عندهم شهر واعملي حميه بتلاقينها في النت للي اوزانهم فوق 100 وفطورها اليومي بيض مسلوق وجريب فروت او برتقال جربتها وممتازه واحرصي على المشي قد ما تقدرين الدعاء والصدقه عامل اساسي بعد الله تصدقي عن كل كيلو باللي تقدرين 5 او 10 ريال حسب قدرتك الماديه لازم تطلعين بنتيجه او ابكي على الاطلال ودمتي بود
الله يكون بعونك يارب ويرزقك الذرية الصالحة نصيحة نصيحة نصيحة اعتمدي على الرياضة ولا تعتمدي على الرجيم اعملي لك برنامج غذائي على كيفك انتي بحيث قنني نفسك بعدد معين من السعرات ولا تحرمي نفسك من شي صدقيني راح تنيهري من النتيجة وكمان شوفي رجيم اللقيمات احسه ينفع معك مرة
ونقطتين مهمة جدا اصحاب فصيلة الدم A ماتفيد معهم غير رياضة المشي بسرعة معتدلة 5 كيلوا متر في الساعة وعلى فترتين في اليوم وكل فترة نص ساعة مهم تكون على فترتين
النقطة الثانية وهيا اكبر مدمر لإنزال الوزن انك تقيسي وزنك كل يوم او في اوقات متقاربة خلي كل 10 ايام قيسي عشان انتي ماراح تنزلي بيوم وليلة فابالتالي ساعة ماتشوفي وزنك راح يجيكي احباط وماتكملي رجيمك وربي ينحفك على خير يارب
ونقطتين مهمة جدا اصحاب فصيلة الدم A ماتفيد معهم غير رياضة المشي بسرعة معتدلة 5 كيلوا متر في الساعة وعلى فترتين في اليوم وكل فترة نص ساعة مهم تكون على فترتين
النقطة الثانية وهيا اكبر مدمر لإنزال الوزن انك تقيسي وزنك كل يوم او في اوقات متقاربة خلي كل 10 ايام قيسي عشان انتي ماراح تنزلي بيوم وليلة فابالتالي ساعة ماتشوفي وزنك راح يجيكي احباط وماتكملي رجيمك وربي ينحفك على خير يارب
حلونه
•
اذا ما فيك شده على الرجيم العمليات صارت بحول الله سهله وبالمنظار ثاني يوم وانتي ببيتك .. زي عمليه تكميم المعده والحلقه والبالون كثير ناس سووها وارتاحوا طووووو ل العمر انتي اعزمي لازم تغييرين حياتكاذا ما فيك شده على الرجيم العمليات صارت بحول الله سهله وبالمنظار ثاني يوم وانتي ببيتك .. زي...
و انتي باقي صغيره و لازم تنتبهين لنفسك و كثييييير سووها ما دام ما عندك اراده
طلعت ورجعت ما هان علي اتركك لوحدك نصيحه اعملي رجيم لمدة اسبوع فقط وبعدين ارتاحي اسبوع تخفيف وبعدها اسبوع حميه وهكذا ما نفع معي غير هذي الطريقه او اذا ما كنت موظفه اتفقي مع زوجك واهلك تروحين عندهم شهر واعملي حميه بتلاقينها في النت للي اوزانهم فوق 100 وفطورها اليومي بيض مسلوق وجريب فروت او برتقال جربتها وممتازه واحرصي على المشي قد ما تقدرين الدعاء والصدقه عامل اساسي بعد الله تصدقي عن كل كيلو باللي تقدرين 5 او 10 ريال حسب قدرتك الماديه لازم تطلعين بنتيجه او ابكي على الاطلال ودمتي بودطلعت ورجعت ما هان علي اتركك لوحدك نصيحه اعملي رجيم لمدة اسبوع فقط وبعدين ارتاحي اسبوع تخفيف...
الله يوفقك دموعي قريبة وطبوعي
الحمية ايش هي الي سويتيها وكم المدة الي اتبعتي الطريقة هذي وكم نزلتي طولت عليك بس انتي كريمة وحنا نستاهل:35::27:
الحمية ايش هي الي سويتيها وكم المدة الي اتبعتي الطريقة هذي وكم نزلتي طولت عليك بس انتي كريمة وحنا نستاهل:35::27:
الصفحة الأخيرة