رجيم ام ريتااااااااااااااااااااال طلـــــــع <<من اول يوم وش سوى فيه

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

:26:طبعا موضوعي تم حذفه

بسسسسسسسسسسسسسس حبيت اقولكم

وش صار بالميزاااااااااااااان


خبركم لقافتي شينه

اول ماصحيت اخذت كوبين تقريبا بذرة الكتان

ومشيت مايقارب الربع ساعه اوبتراك

فطرت شريحة توست ابيض+نص كوب عصير برتقال<عصرت برتقاله وحده +نص خياره+ملعقه صغيره جبنه قليله الدسم مراعي

نمت وصحيت ع 12 وسويت ع الساعه 2 دجاجه اخذت ربع بس الصدر وسلقتها بس ببصل وهيل
وقطعت نص خياره ونص فلفل رومي
<كان المفروض سلطه بس تعولت اسوي

بعدهااا شربت شاي الضيافه


والمغرب نمت وصحيت 8 اكلت نص خياره وثلاث ارباع زبادي قليل الدسسسسم

وكملت النوممه وصحيت ع 12 باليل وشربت الملفوف البنفسجي <طعمه حلووو عجبني

ماحسيت بجووع الحمدلله ولاتعب يارب لك الحمد والشكر

وبلاخيييييييييييييييييييير

قست وزني قبل شوي لقيته :44:




















































































































































كيلووو:icon28: :icon28: :icon28:

اشجعكم تسووونه
ومراح انزل الوزن النهائي الا لخلصت وطفشت منه :09: ادعوووووووووولي بالثبات والعزيمه والاصرار
16
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الزعيمة666
الزعيمة666
الله يثبتك
baro0o
baro0o
مبروك لكن الخوف بس تاكلين يرجع انا هيك يسير معي
زوجة azooo
زوجة azooo
الله يقويكي
جود القلوب جود
اميييييييييييييين يااااااااااااارب

الله يبارك فيك ياقلبي ان شاءالله انا حاطته البدايه اسبوع او اسبوعين وبعدها بغيييره معان الحمدلله احسه كانه نظام بيت عادي
الــوردة الحمــراء
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه