كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ابتسامة يأس
ابتسامة يأس •
سمعت أو قرأت
أنه ينفع تلعب ريااضه وتمشي
&بيبي هارت&
&بيبي هارت& •
رهف الشاعر رهف الشاعر :
عادي من ثاني يوم تسوي رياضة انا اسوي كذا وبالعكس احيان المشي يخفف المها اتمنى اكون ساعتك:7_5_127:
عادي من ثاني يوم تسوي رياضة انا اسوي كذا وبالعكس احيان المشي يخفف المها اتمنى اكون...
:)
سـgg سـgg
سـgg سـgg •
والله مادري انا نفـس حالتك بتجيني قريب ومحـتارهـ لاكن بسوي اللي قالوا عنه البنات

من ثالث يوم في الدورهـ اسوي رياضات خفيفه يعني نص الوقت

مثلا امشي على جهاز ستيبر اول 10 دقايق تصير 5 دقايق
وابدل الوقت هذا بالمشـي ..

اللين تروح ان شاء الله :)

سوسو
لامـير
لامـير •
احس والله اعلم الاوربت مايصلح وقت الدورة لانه حركته قوية وممكن يأثر على وضع الرحم

عن نفسي انا امشي مشي عادي في البيت حتى السير احسه متعب وخاصة في اليومين الاولى ...

يمكن لأن الرحم عندي مقلوب ونازل <<< قالت قصة حياتها
arch
arch •
سالت مدربة فى النادى نفس سؤالك قالتلى انو عادى تلعبى سويدى خفيف والاجهزة والمشى بس متشديش على نفسك اوى عشان مش تتعبى
بس عن نفسى افضل العب اى نشاط رياضى بعد اول يومين فيها
والله اعلم