بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم جميعا بنات كيف الحال طيبين ان شاء الله
انا بدخل في الموضوع على طوووووول
انا محتاجه لريجيم بدون غداء :09:
لا تستغربو يا بنات,.... انا دوامي مع الاسف ما يسمح لي اكون متواجده في البيت وقت وجبة الغذاء في البيت وما في مجال اشتري من بره غذاء صحي ... وما اقدر اسوي غذا من الصبح واكله بعدين ابدا طعمه ما راح يكون مقبول
يا ريت تساعدوني:44:
بنت كيوت @bnt_kyot
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حب حياتي عزوز
•
رفع
الغداء وجبة أساسية غلط تحذفينها من القائمة..لكن خذي معاك أي نوع فاكهة أو توست بر محشي بأي نوع جبن قليل الدسم وقطعة خيار وخليها غدا لك
وبالتوفيق
وبالتوفيق
بنت كيوت :
شوكرن عالرفع وشوكرن عالمعلومة خواتيشوكرن عالرفع وشوكرن عالمعلومة خواتي
كلي سبع تمرات مع لبن اوحليب قليل الدسم مفيد للجسم وينفع مع الريجيم
الصفحة الأخيرة