البفته
البفته
اختي عليك بريجيم نوع الجسم00
الاثيرة
الاثيرة
السلام عليكم
لو سمحت ممكن تقولي لي كيف ازلت وقضيتي على البطن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاك الله خير
R+Z=G
R+Z=G
الاثيره تامرين امر واليك الوصفه
امشي لمدة نصف ساعه وانا امشي اشد بطني
واسوي رياضة البطن فقط
R+Z=G
R+Z=G
لوسمحتي يالبفته ايش هو ريجم نوع الجسم
ام ثلاثه ورعان
ما في احسن من المشي ولكن شوية صبر
لانه الى اتجمع بسنين ما يروح بيوم وليلة:06: :06: :06:
باصبر نفسي:icon33: