أخواتي العزيزات كلّ واحدة منا تتمنى أن تتمتع بقوام رشيق ولاأظن أن هناك شخص على وجه الأرض يحب أن يرى نفسه سميناً لأنها تؤثر عليه في كل نواحي الحياه ولو قال لك شخص سمين (عاجبني جسمي )فهو يتقنّع بها ويكابر لأنه في قرارة نفسه غير مقتنع ...................
أخوتي أنا بصراحه من الناس اللي أكره السمنه لدرجة أنها قد تقعدني عن أشياء كثيره ولكن بلاني الله بها ووصلت إلى مرحله من السمنه
كدت أن أدخل منزلة المئات
ولكن الله ستر وتداركت نفسي؛قمت بالبحث وأول مابدأت بالبحث فيه الكتب ومن ضمن الكتب التي غيرت مفاهيمي الخاطئه
كتاب 30 طريقه لعلاج السمنه وإنقاص الوزن
وفادتني معلومات كثيره فيه وسأحاول أن ألخص لكم المفيد منه
وعلى فكره كان وزني 99 وصار 82 من دون ريجيم بس حميه بسيطه ومعرفة المفيد من الضار ومع رياضه وليس هناك حرمان نهائي
وحبيت أفيدكم ياأخياتي العزيزات
وسيكون هذا الموضوع بمثابة السلسله
وبعده إن إستطعت أن أكمل الكتب الأخرى فعلت
ولكم خالص تقديري
وأي سؤال تحت أمركم
مقدمة الكتاب
إذا كنت تعانين من جسمك الممتلئ ومايسببه لك من مضايقاتفإن هذاالكتاب يقدم لك 30طريقه بمثابة 30خطوه يمكنها أن تقودك بسلام إلى هدفك المنشود.....
وهو الرشاقه
وهذه الخطوات تتناول بوضوح وإيجاز كيفية التغلب على مشكلة السمنه بشتى الطرق الممكنه
مهم جداً
ومهما تعددت النصائح والإرشادات وطرق علاج السمنه،فإن الدور الأساسي لحل هذه المشكله يتوقف على شخصية صاحبها ومدى إصراره على أن يقاومها ،وينجو من مضاعفاتهاالعديده على الصحه العامه . فليس هناك علاج فعّال لمشكلة السمن بدون إراده قويه...!
المؤلف
النزول الصحي يكون بتغيير العادات السيئه