الف مبروك حبيبتي
بس ما خبرتينا كم كان وزنك قبل؟
وان شاء الله ما تتركين هالرجيم ولا تخربينه لين ما توصلين للوزن المثالي

هلا دلال انا كان وزني 96 والحين ولله الحمد 85 وناويه استمر الين يوصل وزني الطبيعي اللي هو 65 وياليت تدعون لي حبيباتي اذا وصلت لهذا الوزن اعتبرها معجزه بس ما فيه شي بعيد على الله سبحانه وتعالى 000دعواتكم لي يا الغاليات000

اهلا وسهلا ومرحبا

كلامك درررررررررررررررررررررررررررررر.وانا مسوية تقريبا نفس الشى بحاسب على الاكل مع المشى اليومى وانشاء الله حابة استمر ويكون نظام حياة.
طبعا بشرب 3 اكواب ماء دافى على الريق

بارك الله فيك على هذا الموضوع...

شكرا حبايبي واتمنى نصل كلنا للوزن الصحي المثالي والف شكر على كل من علق على موضوعي