اهلين بنات أنا بعد وياكم أبي أنقص 7 أو 8 كيلو الله يسهلها .. و أنا متبعة نظام الأخت جوردن جزاها الله خير و هذا الرابط مال الموضوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=195339 و الله الموفق ..

الله يقوييييكم يا بناااات :27: اانه عن نفسي شااانة الحرب من زماااان :27:

قلبي معاااكم... و انشااالله كلللكم توصلوون للوزن المطلوووب


اختكم

catty :26:

سندريلا حبيبتي حاولت ابدأ رجيم الخيزرانه بس ما قدرت لا ني ما اكلف كثير على البيض بس برجع لانظمه اخصائيه التغذيه حقتي رندة واللتي مازلت اراجع عندها ونظامها نظام سعرات وهو مشابه لحد كبير برجيمات الاخت فندي