انا اسوي بعض الاشياء اللي ذكرتوها بس صراحه الجو حرررر مررره واشرب بارد والله يستر علينا طيب كيف ياثر على الوحده اذا شربت بارد او مشت حافيه شاكره لكم ومابقى في العمر كثر مامضى هههههههههه تراني مو كبيره تقريبا عمري ..............بعدين اقول لكم

الاخوات ماقصروا كفو ووفوا واهم شي النظافه واللبس الداخلي المريح وانتبهي من المشي حافيه لانه هو اللي يسبب الالام والمغص ويؤثر على الارحام زي لماتكوني نفاس والاهم من ذلك المشروبات لاتشربي كل مايقال وانتبهو جميعا من الدارسين او كمانعرفه القرفه لانه يسبب سيولة الدم زي الاسبرين تمام واشربي المشروباي الدافئه كاليانسون والشاي ولاتكثري من المشروبات الباردة اشربيها معتدلة الحرارة واول ثلاث ايام فقط خذي كل صبح تمرة مع شوية رشاد وانتبهي زي ماقالو الاخولت لوجباتك وابتعدي عن الريجيم واستبدليه بوجبات كامله بدون سكريات اودهون والايام الاولى لوحسيت بالام او مغص استخدمي كمادات او اكياس المويه الدافئه على منطقة البطن ودفي رجلينك زيييييييييين وانتبهي تتعرضين للمكيفات وانت لابسه خفيف ومابازيدعن اللي قالو الاخوات بالنسبه للطهارة بالمسك وياريت اكون افدتك

شراب القرفة الدافي
والخضروات الورقية واكثر من التبولة

ماشاءالله البنات كفوا ووفوا مابقى شي اقوله

غير يعطيك العافية جميع

موضوع مفيد