حوا بجد
حوا بجد
الصبح كنت اكل 2 توست مع جبنة لايت وحبة فواكه
الغدا اي نوع لحوم مع خضار وبعد حبة فواكه
العشا سلطة مع جبنة او تونة
نحفت ما شاء الله في شهرين قريب 15 كيلو
عجبك بعطيك تفاصيل اكتر
msm555
msm555
اشربي زنجبيل مع قشر كوب كبير كل يوم امي نحفت عليه حوالي 17 كيلو بس احتمال ينشط المبايض عندك لو ماتبغي تحملي بدري لاتشربيه والله يجملك وتصيري اجمل عروسه ياقلبي ارفعي شعرك وقتها والبسي كعب عاااااااااااااااااااااااااااااااااالي ولاتثقلي العقد خليه ناعم عشان يطول رقبتك اكثر وتباني انحف وحطي ميك اب نحاسي او ذهبي وكحل دخاني كثييييف وروج فااااتح والفستان لازم بخصر مزموم وقتها لاتاكلي الا فواكه طول اليوم عشان لاتكبر بطنك والبسي مشد قطني من تحت الصدر الين الارداف وحطي تاج كل هالشغلات تنحف وتبين انك اطول وانحف والف مبروك
اشربي زنجبيل مع قشر كوب كبير كل يوم امي نحفت عليه حوالي 17 كيلو بس احتمال ينشط المبايض عندك لو...
ماشاءالله تبارك الله
ممكن يااختي تذكرين لنا ايش كان نظام اكلها امك يعني سوت رجيم اوبس نحفت بسبب الزنجبيل؟
وبأي وقت تشربه على الريق او بعد الأكل اوقبله؟
HayOoOFy
HayOoOFy
الصبح كنت اكل 2 توست مع جبنة لايت وحبة فواكه الغدا اي نوع لحوم مع خضار وبعد حبة فواكه العشا سلطة مع جبنة او تونة نحفت ما شاء الله في شهرين قريب 15 كيلو عجبك بعطيك تفاصيل اكتر
الصبح كنت اكل 2 توست مع جبنة لايت وحبة فواكه الغدا اي نوع لحوم مع خضار وبعد حبة فواكه العشا سلطة...
أختى حوا بجد,,

ياليت التفاصيل جزيت خيرا
من بعد اذن الحلو ة صاحبة الموضوع
منشان كلنا نستفيد وشكرا:39:
دلوووله الدلوووعه
بنات إللي عندها رجيم _ خلطه _ حبوب _ أي شيء تلحقني بهآإ

والله يجزاكن خير ويوفقكن ويستر عليك ماتقصرن ياغاليات ;)
ابتسامة جريحه
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه + الرجيم علشان ماتنحفين وانتي مترهله بيطلع جسمك موحلو ولا تفوتكhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2606990


هذه بتنزل كثير من وزنك