رجيم بالتلفون اللحق ما تلحق الاولويه لبنات الشرقيه 00000000

شربات بالعسل


اللي تقولي عليها متوفر هنا في المنتدى شوفي يوميات الاوزان كل يوم ندخل ونقول يومنا وش سوينا وش خبصنا وش الكنا هل سوينا رياضه كل شي نسولف فيه حتى اكل البسكوت مع عيالنا والبفك هم بعد نقوله


وندخل مرتين في اليوم اول ما نصحى بعد الغداء كل وحده قول فطورها وغداها وفي الليل هل فعلا ثابرت والا خبصتها بالعشاء

وكونا صداقات اكثر من رائعه ولا احتجنا لا ماسنجر ولا تلفون

مش تشكيك لكن الماسنجر حيبعدك عن المنتدى فكذا احسن نسولف وننبسط والكل مع بعض والكل يستفيد

وبالتوفيق


حددي وزنك وشوفي مجموعتك وادخلي معاهم وشاركيهم


بالنسبه لمشكلتك بالرجيم انتي مثلي ما اقدر اتبع رجيم معين حاولت الين تعبت


بس بحكم اني هواويه قررت اني اخفف يعني ما اكل شي يدوب شرحه جبن منزوع الدسم في حال اشتهيت شي احاول اتغاضى اشرب مويه يمكن تردني لقيت نفسي مره ماني قادره اقاوم احاول انام ما دخل المطبخ الهي نفسي بقرائه كتاب اتفرج على فلم خلاص وصلت حدي اكل بس بكميه قليله والحمدلله جالسه اشوف نتائج طيبه


وانتي حاولي بدلي الببسي بدايت ببسي الشاي والنسكافيه بدلي السكر بدايت سكر حالو تتجنبي الرز والمكرونه وخففي من الخبز ابتعدي عن المعجنات حتقولي ايش فيه اكل


فيه اشياء كثيره تناكل انتي اجلسي في المطبخ وشوفي اشياء غير هلااشياء وصدقيني حتنحفي

واذا عزيمتك افضل مني في الرياضه امشي والله يوفقك يارب

هلا الغالية انا من الامارات اذا يصير عن طريق المسنجر :27:

نفس حكايتي :( كان يدخل علي 14 الحين 16 وبالفازلين يخش<<<<<< مبالغه
انا ساكنه بمنطقه الخبر وعمري 23 سنه بس جسمي اخترب من جد عن قبل بس وجهي الي استعدل عشان طلعت لي خدود اما جسمي وووع ووووع يفشل
واذا حابه نتواصل عن طريق الماسنجر او التلفون ماعندي مانع بس مااحب الغدره تاكلين من وراي خلاص رجيم رجيم هههههه

والله الشي واايد حلوووووووووو وأنا معااكم وبأي مجموعة من أجل النحافة والرشاقة

:)

أتمنى أن ينزل وزني على الأقل 5 كيلوا قبل العيد

وأنا الصراحة ودي أمشي وما أقدر أمشي إلا خميس وجمعة وإنشاالله بالبيت أسوي رياضة

:)

مع تخفيف بالأكل ولة شراايكم