تــمــارين تـــسـاااااعد على الإطــاله .. <<< ~~~ اللي عندها تتفضل ..

السلام عليكم

ممكن تتعلق بحاجه عاليه زي حديده معلقه وتحاول تتارجح فيها وتترك رجلينها موتدليه

وكمان ترفع ضهرها وتعدله عند الجلوس حتى تتسع المسافه بين فقرات العامود الفقري

مع السلامه:26: :26:

وهذا الموضوع


تمارين لزيادة الطووول

أختي العزيزة هنااااك موضووع اضفته مع الصوووووور ممكن تشااااااااهديه
وهذا هو الراااابطhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=593418 أدخل هنا

مو مصدقه فيه تمارين
تطول الله يسمع منكم
ان شاء الله بجربها