هلا فطوم رجبم البروتينات دشتى ينحف اناجربته وونقص وزنى من 85 ال76 فى اقل من شهر
انابستمر على كميائى شهر كامل وان شاء الله استمرعليه الى نصف رمضان ويارب انقص عشرين كيلو:) انااليوم اول يوم فى الرجيم مافطرت وتغديت كم حبه كمثرى وتعشيت شرائح لحم مشوى مع سلطه وسفن دايت ولحين قاعده اشرب شاى اخضر بنعناع:) على فكره فى كم موضوع حلو كل ماحسيتى بملل من الرجيم ادخليه وان شاء الله يعطيكى حماس و دافع للاستمرار http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1786170 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1852067http://
انابستمر على كميائى شهر كامل وان شاء الله استمرعليه الى نصف رمضان ويارب انقص عشرين كيلو:)
انااليوم اول يوم فى الرجيم مافطرت وتغديت كم حبه كمثرى وتعشيت شرائح لحم مشوى مع سلطه وسفن دايت
ولحين قاعده اشرب شاى اخضر بنعناع:)
على فكره فى كم موضوع حلو كل ماحسيتى بملل من الرجيم ادخليه وان شاء الله يعطيكى حماس و دافع للاستمرار
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1786170
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1852067http://