والله يا ملاك انا مقهوره وجايه بكتب نفس المشكلة ..لقيت موضوعج

انا نزلت من 95 الى 79 ما شاء الله .. لكن والله العظيم الي يشوفني يقولي

انتي حدك نازلة من 5 ل 7 كيلو .. والسبب سمنه المنطقة العلوية ..

يعني هذي اخس من الي متينه من تحت .. لان الي فوق يوم يكون كبير يعطيج

هيئة ضخمه ويكبر لج الحجم واول ما حد يشوفج يقول متينه ..

عكس الضعيفه من فوق و متينه من تحت ..

انا مصيبتي في الصدر والزنود واللحم المطبق ورا هههه

البارح انقهرت يالسه اشوف فخوذي والله راحوا خلاص صارو اعواد ..

لكن من السره و فوق حدث و لاحرج:hahaha:

ما اشوف اي تغيير الا بالخصر بسسس ..

ياريت فيه حل ..:(

قالولي اشل حديد خفيف بس انا يومين ومليت بصراحه ..

والحين اسوي تمرين بيديني ادورهم كأني اسبح باتجاهين متعاكسين 100 مره لكل اتجاه

قالولي تفيد للزنود ..

جربيهم حبيبتي ..:)

حبيبتى اصبرى شوى توك والده جديد من اربع شهور بس ولا تنسين قيصرى بعد ارتاحى على الاقل لمدة ست شهور لسنة عشان ما تتاذين من القيصرية والله اعرف وحدة كان بطنها من برع ملتحم بس من داخل خل الخياطة متبطلة والتعبت وايد والله لاحقة ع الرجيم الحين اهتمى بصحتك وبصحة البيبي

اهلين حبيباااتي والف شكر على الردووود يا عسوووولاااااات
ام علي يا بعد قلبي ابي رياضة خفيفة ولو حركااات بسيطة
تصدقووون حيل تعبت من الرياااضة واحس ان مكااان العملية يعورني ما ادري شسوي
والله تعبت نفسيتي احس ان جسمي وشكلي مقرف ساااعدوووني بنااات بليييز
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ناطرة ردووودكم

نفس مشكلتي وماعرف شسوي فيها

ومشكلتي ماحب الرياضه وايد

اااااااه معاناتي في زنودي معااااااااااااااااااااااااااااانات ناس يقولون لي وانتي وااااقفه صفقي على ورى 200 مره الصبح والظهر والليل وفيه ابر يمدحونها ل هاالمنطقه تساعد على سرعة حرق الدهون بس ما ادري عنها لها اضرار او لا
اتمنى اني افدتك اه اه بس اه من الزنود اااااااااااااااه