عاشقةالورد2006 @aaashkalord2006

عضوة جديدة

عاااااااااااااااااااااااااجل وسرررررررررريع

حبايبي ابغى اطلب منكم طلب الى كل قلب طيب وحبيب
ويحب الخير الى الغير وانا متاكده انكم كلكم تحبوا الخير للغير
زي ماتحبونه لنفسكم
زي ماتعرفون ان العيد بغى عليه13 يوم بليز ياحبايبي ابغى الرجيم
يضعفني حيل قبل العيد وخلال الفتره قبل العيد بليز ابقى رجيم مجرب وحلو
معليش اذا كان قاسي بس اهم شي اضعف بليز لاتنسوني واكتبوا لي تجاركم معه وكم نزلكم

876

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اسيرة السراب • 17 سنة

حبيبتي انا شفت رجيم ينزل 9 كيلو في اسبوع

ومن امس بديت فيه وان شاءالله يضبط معنا

9كييييييييلو ب7اياااااااام سمي بالرحمن وادخلي

4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت

3 كاسات عصير برتقال طازج

2 علبة زبادي قليل الدسم

وبس توزعينه على اليوم كله

اذا جعتي اكلي علك خالي من السكر عشان تسلين نفسك

اخر يوم يكون مفتوح

هــــــنــــــــد • 17 سنة

أنا لي 4أيام ومانزلت الا نص كيلو بروح ادورلي رجيم غيره افكراروح اكل فجل واشرب فجل مع تخفيف ومشى
.......والسلام عليكم........

عاشقةالورد2006 • 17 سنة

اسيرة السراب لاتعبين نفسك وسوينه اناسويته ونزلت 4.5 وقلت الحمد الله وفي اليوم المفتوح
رجعت 3 كيلو والله كان اكلي مره عادي

لؤلؤة الاكل • 17 سنة

اعملي رجيم تنلى 13 كيلو ب19 يوم للاخت فلسطينيه انا عملته وانا ومجموعه من البنات في المنتدى .......... ولى اسبوع ونزلت ماشاء الله كيلوين ان شاء الله افتك

miss_123 • 17 سنة

لؤلؤة الاكل :

اعملي رجيم تنلى 13 كيلو ب19 يوم للاخت فلسطينيه انا عملته وانا ومجموعه من البنات في المنتدى .......... ولى اسبوع ونزلت ماشاء الله كيلوين ان شاء الله افتك

اعملي رجيم تنلى 13 كيلو ب19 يوم للاخت فلسطينيه انا عملته وانا ومجموعه من البنات ...

مرحبا

حبيبتي انا راح انزلك ريجيم يقولون انو مجرب وبنزل من 4 - 6 كيلو في الاسبوع ونتيجته ناجحة عن تجارب وليست تجربة واحده انا بصراحة ما جربته بس ناوية اجربه بحول الله والريجيم هو :
اليوم الاول

فواكه فقط كمية غير محدده حتى الاشباع

اليوم الثاني

خضار فقط وكمية غير محدده

اليوم الثالث

فواكه وخضار ايضا كمية غير محدده

اليوم الرابع

موز+روب (زبادي قليل الدسم )
أي كمية

اليوم الخامس

رز مسلوق (لم يحدد النوع) +زبادي
أي كمية

اليوم السادس+السابع

مشاوي أي كمية

ملاحــــــــــــــــــــــــــــــظة

ممكن تناول الشاي والقهوة ولكن بدون سكر