الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة ,لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات في صقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق وقوي وممشوق.
2- تدل البحوث الصحية والرياضية ساعة يومياً , تخفض ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل معدل الكوليسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية .
3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق مابين 250و500سعرة حرارية ,حسب قوة وسرعة السباحة ,لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن .
4-السباحة مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية, واسترخاء الجسم والعقل , ورفع الروح المعنوية.
5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلاً ,لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ,أو مشاكل المفاصل
6-تدل البحوث على ان السباحه تزيد من معدل الذكاء عند الاطفال
__________________
ام-اسيل @am_asyl_10
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
RORE>>>
•
والله عارفه ان السباحة مفيدة بس عندي فوبيا سباحة
ويعطيك الف عافية على هالمعلومه المفيدة:26:
ويعطيك الف عافية على هالمعلومه المفيدة:26:
الصفحة الأخيرة
وفي انتظارك بالمزيد من التواصل الهادف
وحياك الله :)