دمعة غلآ
دمعة غلآ
مااعرف
لكن ضرروري تخففي البطن هي اهم شي
حسب كلام الدكتورة سمر العمريطي ودكرت لحرق الدهون بالجسم رجيم اسبوع ببرنامج كلام من القلب سوي بحث تلاقيه
ومعروفة خلطتها
اللي فيها كمون وشريحتين ليمون وزنجبيل وقرفة مطحونة ع كوب ماء مغلي ويغطى
ماتغليها ع النار
تاحدي كوب ع الريق
وقبل الغدا والعشا بوقت
بس اعرفي المقاديربالضبط بتلاقي مقاطع يوتيوب كثيير
واهم شي كثرة شرب الماء مفيد للبطن
وتعشي زبادي قليل الدسم فقط
ولوحسيتي بجوع بعدها خدي فاكهه

حلي اكلك صحي لوماالتزمتي برجيم محدد
خبز بر خضار سلطة دجاج مشوي
عصير اناناس وكيوي
واكيد رياااضة

5 كيلو بتقدري عليها بادن الله لاتتكاسلي واحتمال تزيد مع الاهمال
#أميرة الاحساس#
#أميرة الاحساس#
دمعة غلا فعلا

بطني كبر وايد لم زدت وزني

الدهون عندي تتراكم بالبطن

قاعدة اخفف الحين

والدكتور عطاني بربولمن عشان اضبط هرمون
همسا الليل
همسا الليل
الله يشفيكي ويطمن قلبك