السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا هالاسبوع بديت مشروع مشي على السير كل يوم العصر لمدة نص ساعه:7_5_127:وآخذه على نفسي وعد اني اكمل هالمرة لو اسبوع :) مو مثل كل مرة ابدا وأمل وماأكمل :09:
فسويت حركة تشجعني أستمر لا ويمكن اكمل ساعة:icon28: بدون لا أمل أو أحس بالتعب :icon32:
ياترى وش سويت >>>>> عطينا الزبده وفكينا :angry2:
جبت لوح خشبي >>>> ياسلام عالفصاحة ,,, وثبته فوق أذرعة السير
اللي تتمسكين فيهم وانتي تمشين ,,, وبكذا صار عندي زي الطاولة حطيت عليها الابتوب وصرت أمشي وبنفس الوقت اتصفح النت يعني 2 في واحد غير انك تتشجعين تكملين المشي بدون لاتحسين
ومره جربت افتح المصحف واقرا وانا امشي او جربي افتحي اذاعة القرآن والله بتستفيدين
جربوها يابنات وبتدعون لي
ولاتنسون الاستغفار وانتو تمشون
لنتعاون معا لنصل الى الرشاقه :22:
سحر البنفسج @shr_albnfsg
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فرحه أمل
•
حلووووه الحركه بس على حسب السير اذا كبير او صغيييييير ... انا عن نفسي حاطه السير قدام التلفزييون
الورده الذابله
كمان حركتك حلوة
فيه تشجيع واستمراريه
وركزوا يابنات على انكم تستفيدون دنيا ودين يعني امشي واسمع محاضرة مفيده
او قرآءه خاشعة او أستغفر أو اقرأ كم وجه من القرآن
وماتكون الدنيا بس همنا
والله حنا مقصرين
الله يفتح على قلوبنا جميعا
كمان حركتك حلوة
فيه تشجيع واستمراريه
وركزوا يابنات على انكم تستفيدون دنيا ودين يعني امشي واسمع محاضرة مفيده
او قرآءه خاشعة او أستغفر أو اقرأ كم وجه من القرآن
وماتكون الدنيا بس همنا
والله حنا مقصرين
الله يفتح على قلوبنا جميعا
اناامشي واسمع بالاي بود اي شي احبوووو
اني اكره اسمع صوت مكينة السير0000اهم شي الحمااااس الله يوقوينااا
اني اكره اسمع صوت مكينة السير0000اهم شي الحمااااس الله يوقوينااا
الصفحة الأخيرة