لمتبعــآت ريجيم دشتي ( أتكنز ) أإرجو الدخووووووووووول ..!

حبيبتي هو صح بس احس اكلكم قليل ... وممكن تزودين من كوبين الى ثلاث اكواب سلطه ممكن خس وحبة خياره والمسموح من الورقيات ... والافضل تقللون الببسي والغازيات خلوها حبه باليوم ... وحاولي تدخلين البيض والجبن ...


وحاولوا النقانق تخففون منها مره هي والبرقر ... وتعدمدون على التونه والبيض والدجاج واللحوم سواء مفروم او ستيكات يعني ممكن انتم تسون البرقر من اللحم المفروم وبكذا تضمنون انه مايدخل فيه بقسماط او طحين ...


وبالتوفيق ...

اوكي شكرآ بس احنا نشرب بيبسي في اليوم

و وش في النقآنق يعني مو زينه ؟!

و شكرآ اختي

و طبعآ ما تنسي الريآضه

..

بالتوفيق

رفع

^.^

حبيبتي النقانق يدخل فتكوينها النشا واحيانا السكر يعني ممكن تكون مرتين بالاسبوع احسن ...