لحقوا علي

عليج بالشمر

اي والله الله يعييييييييييين كلنا في الهواء سواء.............
شسمه فيه بناااااات يقولون النسكافيه ع الريق او الكمون او اشربي ماااااااء كثيييير <والله انه مافاااااد معي بس يمكن يفيدك>
وياااااااااااااااااااارب ننحف ...

ما في شي بسد فمج غير الإراااااادة
والله إذا انتي ما سكرتيه محد بسكره لك..

نصيحة عزيزتي
قبل لا تزيد المشكلة عندك وتوصلين للـ 100 كيلو
إلحقي على روحك .. وسوي رجيم من اليوم من هذه اللحظة
وداااائما اشربي ماء على طوووول لترين يوميا ..
واعملي لك نظام متوااازن بحيث ما تجوعين وتنحفين على مدى 8 شهور أو 10 شهور ..
وامشي 45 دقيقة يوميا ..

انتي ما شالله عاقل وفاهمة
تخلين طبق صغير يغلبك؟؟
أنا هذا منطقي في الحياة .. إذا أشوف الأكل
وأضعف أمامه أقول ليه أخلي الطبق هذا يغلبني؟؟
ليه مو أنا إلي أغلبه؟؟
وبالفعل نفعت الطريقة ونحفت خلال 6 شهور 20 كيلو..

أتمنى لك كل التوفيق ..
واذكري جمال جسمك وحلاوته كيف بتكون مع الرشاقة
وكيف انتي دافنة هالمفاتن ورا شحم ما منه أي فايدة
إلا منه مضرة شكلية وصحية ..

..دانة الدنيا..

انا اقولك جيبي صورة احلى فستان مره عاجبك ويكون على عارضه وعلقيها على الثلاجه ولا باب المطبخ

كل ماتشوفي جسمها تنسد نفسك عن الاكل

والله كلنا نفس الشي و يجي علينا اوقات منتي قادرة تمسكي نفسك عن الاكل الله يصبرنا على الرجيمات بسس حاولي تشغلي نفسك باي شي ثاني غير الاكل وحاولي انك ماتدخلي المطبخ كثير غير للضروره واشربي ماء كثير وابدي برجيم صحي وعندك رجيم النقاط مررره ممتاز وتاكلي كل شي بس بكميات محدوده ,,,,,,,,,,,,,,,, موفقه