الصائمه لله
مشكورة اختي على ردك
bent_bh
اني بدأت وبروح معنوية عالية وعلى فكرة الارادة تجي من الانسان ..
اذا تريدين تزيدين من معنوياتك حاولي تخلين اهلك يساعدونك ويشجعونك ! تخيلي كيف راح تكوني لما تنحفين ..
وش راح تلبسين .. كيف راح تمشين ؟؟ مشية الثقة بالنفس == Happiness مافي نفسها ..
اني الارادة جاءت من قلبي وبصراحة الارادة تكسر الجبال !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
على فكرة عن سالفة الحرق اني من قبل جربت ريجيم قاسي نفس هذا تقريبا في اقل من اسبوع
يمكن 4 او 5 ايام وخفيت حاولي 4 كيلو واكثر .. وكسرت الريجيم وقعدت اكل اكل مسلح هههههههاي
وبعد فترة جيت قست وزني وشفت وزني مازاد كثير مع اني اكل اكل ههههههههه رب العالمين يعرفه !
قصر من سكر
شكرا اختي على ردك ..
olalala
•
اهلين اختي ابي اصير رشيقة
شوفي انا معاك ولكن راح ابدى من اسبوع الجاي
اشرايك تبدين معاي .. ؟ لاني بسوي نظام كنت مسويته
قبل وعصقلت عليه مو طبيعي و يوم قطعته سمنت هو مو رجيم ولا
شي لاني ماحب اعمل رجيم ولا هالخرابيط ..
اسمعي بقولك شي علشان يصير التواصل بينا اكثر ..
ممكن اذا عندك مسنجر اعطيك ايميلي وتضيفيني عندك ..
وبكذه نصير متواصليني مع بعض اكثر ونشجع بعض اكثر
ها اش قلتي انتظر ردك ؟؟
تحياتي ..
شوفي انا معاك ولكن راح ابدى من اسبوع الجاي
اشرايك تبدين معاي .. ؟ لاني بسوي نظام كنت مسويته
قبل وعصقلت عليه مو طبيعي و يوم قطعته سمنت هو مو رجيم ولا
شي لاني ماحب اعمل رجيم ولا هالخرابيط ..
اسمعي بقولك شي علشان يصير التواصل بينا اكثر ..
ممكن اذا عندك مسنجر اعطيك ايميلي وتضيفيني عندك ..
وبكذه نصير متواصليني مع بعض اكثر ونشجع بعض اكثر
ها اش قلتي انتظر ردك ؟؟
تحياتي ..
الصفحة الأخيرة
أنصحج بالشاي الأخضر قبل الرياضة بنصف ساعة لأنها تزيد من حرق الدهون
وكثري من الخضار التي تحرق الدهون وهم.. الجرجير والبقدونس والليمون والزنجبيل والكرفس والبروكلي ..
والله يوفقج:26: