up

انا سويت ريجيم اللبن والتمر ونزلني كيلوين ونص مع التخبيص وبدون رياضة ،،، يعني لو إنتظمت عليه كان نزلني أكثر بالأسبوع ،،،،

هالريجيم ممتااااااااااااااز وصحي ،،،،،،،

دشتي وسبحان اله وزنك مثلي بالتمااام وفصيلة دمك مثلي ههههههههه
والنزوول بطيء ويقهر مع انه ماينقصنا الا كم كيلوو ننزلهم ونصير رشيقات ونوصل لل50
ياااااااااااااااااارب ننحف

دشتي اكييييييد:32:

أنصحك بالتخفيف + المشي