أكيد كل زيادة في الوزن سببها الأكل :(

لازم نقاوم و هالشي بيجي في إقناع الذات ... يعني إقنعي نفسك إنك رح تقاومي و تنحفي و إنه الأكل مو خالص و ماكدونالز و كينتاكي ما رح يسكروا... وو بس تنحفي رح تاكلي و إنت مرتاحة من الداخل ... صدقوني إقناع النفس بهالفكرة كتير بساعد ...
مثلا لما تحسي إنه نفسك تاكلي شي بسمن , إقنعي نفسك إنه مو جاي على بالي آكل , و أصلا هالأكل مش موعده هلأ , في إله موعد بيجي بعدين ...
أنا هيك بعمل
جربوا

جزاج الله خير نونو

ههههههههههههههههههههههه بنات يوم شفت الموضوع اليوم قلت وي البنات يقول هذي شفيها طايره على الاكل لووووووووول لا تعذروني
(--------- صايمه

بس الصراحه صج كل ما رحت مع زوجي مطعم كله سلطه لي مــــــــتي


بس الصراحه بنت الخطاب كل ما ذكرت ردج تقوي ارادتي يعطيج العافيه حبيبتي

ان شالله بنضعف يا اخواتي
لا تفقدون الامل
توكلوا على الحي القيوم ثم اعملوا بالاسباب
يفتح لكم كل باب

جزاج الله خير يا دعاء

والاراده لا بد منها