اختي العزيزه اقول لك الي اعرفه...... والله على ما اقول شهيد /اولا :هذا الرجيم( الي فوق)ماهو صحي بالمره..اقل لك ليه /مافي تنوع في الغذا وما هو مفيد للجسم. لكن الرجيم الي اعرفه هو الافطار عصير او شاي بدون سكر+لبنه خاليه من الدسم +خبز اسمر اوتوست. الغداء /انااعمله دائما مشوي سواء(دجاج او لحم اوسمك)+سلطه+خبزاسمراو رز مسلوق. اما العشاء /العصير الي قلتي عليه بس من غير ليمون . وفي الاخر اتمنى اكون قدمت معلومه حلوه وسليمه.....

هذا ماهو زجيم هذا إنتحار جربي الكيميائي

اب لعيونك

انا جربتة مع النقاط خليتة عشااي واستفدت مرة ممتاز بس مع الرجيم الي انتي حطيتية اعتقد هذاا تعذيب مورجيم.!!

انا ماجربت الرجيم او بالاصح العصير بس واضح من الرجيم انه حينحفك

كثير با>ن الله اهم شي تكون ارادتك حديد وا>ا على رجوع الوزن فهو بيرجع لو رجعتي

لعادات الغ>ائيه الغلط يعني انتي حافظي على اللي وصلتيه لانك رح تتعبي وحرام يضيع تعبك

واتوقع من نفسك لماتشوفي النتيجه مارح يهون عليك تخربي الانجاز اللي اتمنى من قلبي توصلي له وانتي بصحه وعافيه

وحاولي بعد ماتخلصي تعوضي اللي نقص عليكي بفترة الرجيم عشان ماتتعبي وبشرينا عنك