النجدة يآعآشقآت {الأندووووووومي}

ياحبيبتي كلنا عيالنا يحبون الاندومي صار ينا فس الكبسة انتي سوي الا ندومي نفس مكوناتتة بعدين سوي الخضار اللي عندك زي اللي تسويه دايم اي طريقة تحبينه بعدين قطعي الخضار حجم صغير وضيفيها فوق الانودمي وحركيها مع بعض و**** الله تتقبلة بس صدقيني ا اللوصفه طعمها جنان والخضار هي البطاطس وبازلا وجزر والضرر باذن الله مافية ضرر

سوي الاندومي باالطريقه التقليديه وسويلك شكشوكه لحاله بدون بصل وطماط واخلطيها مع الاندومي
ومره اخلطيها ببيضه مسلوقه
ومره ثانيه اخلطي معها اي خضار
ومره ثالثه اخلطي معها زبادي

كلها اشياء مفيده ومغذيه

هو الاندومي صار معشوق كل الاطفال بس حاولي انك ماتعطيها اكثر من مره او مرتين بالاسبوع

كنت اول اعطيه بناتي كل ماطلبوا بس سمعت انه له اضرار ف مافي الا اكلنا العادي وخليت الاندومي وقت الازمات او للتغيير

بس نصيحه حتى لو ماله اضرار خليها تتعود على اكلك ممكن ترفض مره او اثنين بس في الاخر راح تقبل والجوع راح يجبرها انها تاكل

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته


لمن اعمل الاندومى لبزورتى اضيف جزر مبروش ناعم جدا وذره

الى اقصده اذا بنتك راح تتلكك فى الخضار ابرشى الخضار ناعم وضيفيه ولاتكثرى عشان لاتكره الاكل مره وحده


حتى الدجاج او اى شى انت تبغى تضيفيه حاولى تصغرى حجمه حتى ماتطفشك وكمان يتناسب مع الاندومى


موووفقه والله يعننا على اولادنا وشهيتهم العدم


الله يعطيك العافيه

لك فائق احترامى

مو زين تاكل اندومي كل يوم