افا عليكم يا بنات ما هقيتها منكم

والله اختي أنا ماجربتها المعذره

وهذا الاسبوع شريت حبوب الزينيكال ولسه ما استخدمتها

ابغى راي الي استخدمها لكن للأسف ما حد جاوبني

بالتوفيق :26:

أختي هدا الرابط فيه تجارب البنات مع هذه الحبوب:

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=155881

أختى ملاك الدوحه..
اذا تحبين تنزلين 10 كيلو....

قللى من الاكل.. يعنى الصبح اكلى 2توست وجبن سلوفايد+ قهوه او شاى من غير سكر.
والغداء خليه دجاج (قطعة صدر) مشوى او مسلوق أو 2قطعة لحم همبرجر مشوى بالفرن أو تونه +سلطه أو خضار مسلوقه
والعشا.. خليه سلطات أو فواكه.. أو كوب زبادى خالى الدسم.

حاولى تجربين هالريجيم اسبوعين بس وبشرينى.. على شرط لاتنسينه وهو المشى ثم المشى ثم المشى لمدة نصف ساعه على الاقل يوميا..
ولاتنسين تشربين شاى أخضر كوب قبل النوم..
وأدعى لى.......:41: على فكره هذا ريجيم مجرب .. :23:

حبيباتي اللي تكرموا وردوا علي وانا شاكره لكم
أنا أكلي جدا قليل وصار لي ستة أشهر ممتنعة عن الحلويات والدهون وما في شي ما أشربه م
كل يوم على الريق كوب ليمون مخفف ومراميه وبابونج وقبل ما انام اشرب ستة اكواب من هل الاعشاب لكن وزني معذبني ما ينزل صدقوني ما ابالغ ما خليت بذور الرجلة الا وجربت ،بذور الكتان ،خل التفاح مسهلات اشكال وانواع لكن للاسف بدون فايده نفسيتي وايد تعبانه ياريت نتعاون مع بعض واللي عندها حل لا تتأخر علي وما راح انساكم
تحياتي لاحلى عضوات وزائرات لهذا المنتدى العجيب
وشكرا لجهود العضوات المتميزات والله يعطيكم العافيه

حبيبتي هو نوع من الأجبان القليلة السعرات الحرارية
اسمها بالانجلش لافاشكيري
وبالعربي البقرة الضاحكة وعليها صورة بقرة حمرا حلوة هههههههه
وصراحة هالجبن رائع وطعمته روعة :21: