say ma name! :

انا اقولك تمرين طالع دكتور على ام بي سي 4 يقوله ارفعي راسك فوق يعني ناظري السقف بعدين سوي نفسك تبوسين شي خليك على هالوضع 5 ثواني تلاحظين المنطقه اللي تحت الذقن شدت بعدين رخي 5 ثواني وارجعي شديها بحركة البوسه طبعا وانتي تنا ظرين فوووق كل الوقت وبس الدكتور مررره مدح هالتمرين ويفضل تسوينه فترات متفرقه في اليوم

انا اقولك تمرين طالع دكتور على ام بي سي 4 يقوله ارفعي راسك فوق يعني ناظري السقف بعدين سوي نفسك...