جربت حبوب سفن سليم نحفتني بس بعد شهريين زاد وزني اكتر من الاول لااااا تشربيها بيجييكي فجع بعدها
جربي هادي الوصفة قبل الوجبة بنص ساعة
و شوفي كيف شهيتك تنسد :
تشربيها من 2-3 مرات باليوم
شاي اخضر + كمون(مجفف بودرة) + زنجبيل(مجفف بودرة)+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر
و شوفي كيف شهيتك تنسد :
تشربيها من 2-3 مرات باليوم
شاي اخضر + كمون(مجفف بودرة) + زنجبيل(مجفف بودرة)+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر
ms s
•
الله يسعد كل من ردت على موضوعي وربي كنت خلاص بشتري حبوب اسمها سوبر سليم المندوبه تبغى تبيعها لي ب380 ومع التوصيل 30 قلت مافي مشكله بشتري لكن ردودكم وقبل كل شي استخرت ربي والحمد لله ربي صرفها عني واليوم بديت تقليل نشويات بس اكلت ايدام بالملعقه ويومي الباقي فواكه وياااارب ساعدني وانحف وما اكتاب واحبط مره ثانيه
Raghadi
•
ms s :الله يسعد كل من ردت على موضوعي وربي كنت خلاص بشتري حبوب اسمها سوبر سليم المندوبه تبغى تبيعها لي ب380 ومع التوصيل 30 قلت مافي مشكله بشتري لكن ردودكم وقبل كل شي استخرت ربي والحمد لله ربي صرفها عني واليوم بديت تقليل نشويات بس اكلت ايدام بالملعقه ويومي الباقي فواكه وياااارب ساعدني وانحف وما اكتاب واحبط مره ثانيهالله يسعد كل من ردت على موضوعي وربي كنت خلاص بشتري حبوب اسمها سوبر سليم المندوبه تبغى تبيعها لي...
خففي ونظمي مو بس تخففين
يعني كلي وجباتك الثلاث بدون اي انقاص لواحد منها مع تخفيف الكميات و الاكثار من الخضار بكل وجبة
و بين الفطور و الغدا و الغدا والعشا
لازم وجبة خفيفة مكسرات او سلطة فواكه مثلا
عشان يصير الحرق شغال على طول
والعشا لازم قبل النوم ب ٣ ساعات
و٨ كاسات موية باليوم
ورياضة
و ٦ شهور وتصيري غصن البان صدقيني
يعني كلي وجباتك الثلاث بدون اي انقاص لواحد منها مع تخفيف الكميات و الاكثار من الخضار بكل وجبة
و بين الفطور و الغدا و الغدا والعشا
لازم وجبة خفيفة مكسرات او سلطة فواكه مثلا
عشان يصير الحرق شغال على طول
والعشا لازم قبل النوم ب ٣ ساعات
و٨ كاسات موية باليوم
ورياضة
و ٦ شهور وتصيري غصن البان صدقيني
الصفحة الأخيرة
انا اتابع مع دكتور تغذية ..
واعطاني حبوب كوبالين لتخفيف الوزن ..
بس قبل ما يكتبها ليه سألني اذا كان عندي قرحة في المعدة او اعاني من شيء
مرره حلوة بس تسد الشهية مررره ..
سألته عن اضرارها وقالي ما فيها اضرار لانها اعشاب ..