الزنود

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

بنات يرضى عليكم ربي ويسعدكم دنيا و اخرة ساعدوني
انا سويت ريجيم الجسم التناسلي والحمدلله افخاذي واردافي وبطني خفت شوي
الا زنووودي اترهلت مررره وزاد حجمها مره عن اول مع ان كنت امشي واجري ساعه
وسويت رياضة الزنود ابدااا ما فاد الا زاد الترهل وعضلت :ohwe:
وانا اصلا سويت ربجيم عشان تنحف زنوودي بس ونحف جسمي وهي زادت وترهلت
ووقفت اجبان وبرضو بتزيد

مرره مقهورة وجسمي طالع غريب منها :(
مدري ايش اسوي ابغاها تنحف وتشد
اللي اترهلت زنودها وجربت طريقة ونفع وشد معاها لا تبخل عليا

سااااعدوني بنااات والله اللي تسااعدني لها دعوة في جوف الليل في السجود :44:
12
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

>> أم مقبل <<
>> أم مقبل <<
الله يعينك دايم الزنود مكانك سررر
>> أم مقبل <<
>> أم مقبل <<
يبي لها وقت وهي اخر شي بالجسم ينحف
بقايا آلم ~
بقايا آلم ~
مشكورة ام مقبل ع ردك امين ويعين الجميع
بقايا آلم ~
بقايا آلم ~
وينكم بناات معقولة مافي ردود
ام اشواق12
ام اشواق12
خليك مواصله على التصفيق خلف وامام
وايضا المشيه العسكريه برضو طيبه للزنود
وافتحي يتيوبات وشوفي كثير من الفديوهات عن الزنود سوي اسهل تمرين