النتــــــــــــائج الخاصة بالمسابقة لجميع الفرق

اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................................
......................................

رقم النتيجة (1)

الأسم:لامارتين ((قائدة القروب))
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:160
الوزن قبل المشاركه:64
الوزن بعد الاسبوع الاول: 62
(السبت -20-3-2010)
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم السعرات
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
لا كان على الدورة وكانت متعبة مرررة
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
اشرب زنجبيل
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
مبسوطة من النزول
.............................. .............................. .........
.............................. ..............................



الإسم:

دموعه
الطول:
168

الوزن قبل المشاركة:
64
الوزن بعد اسبوع(1)
60

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضه منوعه + المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لآ
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
الحمدلله نقصت 4 كيلو ذا الاسبوع
الله يثبتني يااارب
..................................................
...............................................



الأسم:زاد المسير
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:158

الوزن قبل المشاركة:64
الوزن بعد الاسبوع (1):63
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
أعمال المنزل فقط + الدوام
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
زنجبيل +شاي أخضر+كمون+قرفة+نعناع
وبعض المرات رجل الأسد
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لاجديد .............................. .............................. .........
............................................................................

الأسم:سوكره1989
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:166
الوزن قبل المشاركه:62
الوزن بعد اسبوع(1):61
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي ساعه + ركض 10 دورات
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
مبرووووك لكل البنوتات الي انزلت في هذا الاسبوع
ويارب عقبال مانحقق اهدافنا
.............................. .............................. .........
......................................................................

الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
الاسم : لمسة ذوقـ
.....................
الطول:154
الوزن قبل المشاركه:59
الوزن بعد اسبوع من المشاركه (1):58
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف وشرب الماء بكثره
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
حمل اوزان
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
زنجبيل
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لالا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لا يوجد
......................................................................
.......................................................................

اكاديمية الفريق البرتقالي
.......................
.......................

رقم النتيجة (1)

الأسم:ام ياسر
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:150
الوزن قبل المشاركه:65
الوزن بعد الاسبوع الاول: 64
(السبت -20-3-2010)
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم السعرات
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
لا
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
اشرب زنجبيل
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
وزني ثبت هالاسبوع بسبب قرب الدوره
.............................. .............................. .........
............................................................

الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
الاسم :الفقيرة الى الله د
الطول 160
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع من المشاركه (1)67
...........................
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف وشرب الماء بكثره
..............................
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
السير المشي على السير
..............................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لايوجد
..............................
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لالا
..............................
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لا يوجد.................................
..................................


الاسم :roralkoko
الاكاديمية التابعة لها الفريق البرتقالي
...............................
الطول 165
الوزن قبل المشاركة 62
بعد اسبوع اخر اليوم 20 /3 :كمان 62
الرجيم المتبع بصراحة هالاسبوع ما في رجيم بس بلا عشا قدر الامكان
الرياضة
المشي بس ما كان في الالتزام هالاسبوع
الاعشاب
:لا
.......................
الصراحة نتائجي مو منيحة ب
س ****لله منشد هالاسبوع
...................................
.....................................

رقم النتيجة (1)

الأسم:امي سر وجودي
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:155
الوزن قبل المشاركه:300و63
الوزن بعد الاسبوع الاول: 500و62
(السبت -20-3-2010)
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
مجرد تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي واروبت تراك
.............................. ...............
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا مااستخدم
.............................. .................
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
وزني من النوع الصعب نزوله
............................
..............................

الأسم:نجمة سماك
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
الطول:160
الوزن قبل المشاركه:69
الوزن بعد اسبوع(1):68
..................................
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
نظام خاص
...............................
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
المشي
.............................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
زنجبيل +شاي أخضر+نعناع
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
اي ملاحظات على الأسبوع؟
الحمدلله النتيجه كويسة مقارنة بفترة الثبات
...................................
....................................

رقم النتيجة (1)

الأسم:عبطا الحلوة
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:154
الوزن قبل المشاركه:66
الوزن بعد الاسبوع الاول: 66 ومجرد ما آكل أو أشرب مويه يصير 67
(السبت -20-3-2010)
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
كان تخفيف وراح أبدأ ريجيم النقاط..
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
شغل البيت وتمارين البطن والعصا..
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
شاي أخضر ونعناع
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
وزني مانزل ويمكن زاد شوي ..الله كريم ينحفنا وينحفكم على خيييييييييير
.....................................................................
.......................................................................

تجمع المرضعــــــــــــات والحوامــــــــــــــــل
رقم النتيجة(1)


الإسم:تفاحة

الطول:165

الاكاديميه التابعه لها:المرضعات والحوامل
الوزن قبل المشاركة:85
الوزن بعد اسبوع :85
الوزن الاسبوع الماضي ماوزنت
الوزن الحالى:ماوزنت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفبف
هل مارستي الرياضة؟ نعم اذكريها جميع انواع الرياضة تقريبا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

شاي اخضر نعناع زنجبيل قرفة

وخلطة لازالة الكرشة مكونة من
كمون قرفة قشر ر مان زنجبيل شمر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( افضل من الاسبوع الماضي بكثيرررررررر) ؟

##############################

الإسم:أم مشاعل2

الطول:168

الاكاديميه التابعه لها:أكاديمية المرضعات والحوامل
الوزن قبل المشاركة:73
الوزن بعد اسبوع :71
الوزن الاسبوع الماضي:69
الوزن الحالى:68.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم أسامة حمدي
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها تمارين رياضية متنوعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟أحيانا اذكريها شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمدلله التزمت بالريجيم والنتيجة كانت مرضية ولله الحمد )

#######################################

الاسم / الفراولة الفضية
الطول/ 1.55
الاكاديمية التابعة لها/ الحوامل والمرضعات
الوزن قبل المشلركة/ 85
الوزن بعد اسبوع /82.4
الوزن الحالي /82.4
نوع الرجيم اللذي تم اتباعه خلال الفترة/ يلا رجيم
هل مارستي رياضة/لا
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب / مره بس شربت شاي اخضر
هل استخدمتي ادوية/لا
اي ملاحضات على الاسبوع/ التخبص يوم الخميس والجمعة

##################################
الاسم : الوفاء
الاكاديمية التابعة لها: تجمع المرضعات والحوامل
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع (73 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ساعه متنوعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (لا ) ؟
##############################
الاسم
مس فوشيه

الطول:
165
الاكاديميه التابعه لها:
الحوامل والمرضعات
الوزن قبل المشاركة:70
الوزن بعد اسبوع :70
الوزن الحالى:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه
قشر قهوه وزنجبيل وقرفه ا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
شين لاني مانزلت ولا كيلو
##############################
الاسم: غرشوبة أبوظبي
الاكاديمية التابعة لها:تجمع المرضعات والحوامل
الطول:١٥٢
الوزن قبل المسابقة:٧٠
الوزن بعد الإسبوع (٦٩ وحاليا ٦٦
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ايروبيك وتمارين شد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شمر -كمون-زعتر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب حديد
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
احس بالتحسن في شد جسمي والنشاط وعدم الشعور بالخمول وتفأجات من وزني لما وزنت امس
#################################
الإسم:
ام دحومي

الطول:
162
الاكاديميه التابعه لها:
الوزن قبل المشاركة:
الوزن بعد اسبوع :
الوزن الحالى:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

حابه اسال الي ولدوووقيصري شممكن الرياضه الي يمارسوها يليت الي تعرف تخبريني واكون لها شاكره
###########
الإسم:
ام عمر
الطول:
162
الاكاديميه التابعه لها:المرضعات والحوامل
الوزن قبل المشاركة:85
الوزن بعد اسبوع :
الوزن الحالى:
<font size="4"><font color="#ff00ff">نوع الرجيم الذي ت%

رقم النتيجة (1 )

الاسم: (Zozo)





الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاخضر فريق التخفيف

الطول: 153

الوزن قبل المسابقة: 77

الوزن بعد الإسبوع ( 1):75

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

تخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

نعم رياضة المشي والباي سيكل والايروبيك بنادي متخصص

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

شاي اخضر وبردقوش

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟






















لا

أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟




كان ممتاز ماعدا الويكند لم التزم بالدايت



ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة(1)


الاسم:أنا أنثى



الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأخضر


الطول:156


الوزن قبل المسابقة:75 ونص


الوزن بعد الإسبوع (1):72 ونص


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟


ريجيم عذاري

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها




نعم المشي وشد البطن والرقص والتسقيف لورى لشد الصدر

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




نعم قشر القهوه والزنجبيل والمراميه واليانسون

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




نعم دواء الغده الثايروكسين

أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟




لا


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة (1)

الاسم:الأماكن كلها





الاكاديمية التابعةلها:الفريق الاخضر


الطول:160

الوزن قبل المسابقة:76

الوزن بعد الإسبوع ( 1):75.5






نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟


عذاري والسعرات

هل مارستيالرياضة؟ اذكريها




المشي وتمارين شد

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريه




االزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع( 1) ؟




ان شاءالله الجاي افضل


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة (1 )

الاسم:@فطومه الحلوه @





الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأخضر

الطول: 156

الوزن قبلالمسابقة:66

الوزن بعدالإسبوع (1 ): 64.5

نوعالرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟










السعرات

هل مارستي الرياضة؟




المشيوالرقص


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟


شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع وقشرالرمان


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟


لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟




الحمد لله راضيه عنالنتيجه


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة (1 )

الاسم:عمري أنت




الاكاديمية التابعةلها: الفريق الاخضر

الطول:160

الوزن قبل المسابقة:73

الوزن بعد الإسبوع71(1):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟










متفاوت مابين الفواكة والسعرات

هلمارستي الرياضة؟ اذكريها




مشي متفاوت + تمارين للظهر والبطن والايدين

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




شاي اخضر احيان فقط

هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع (1)؟




اتعبني وللتذكير انا مالي الا اربع ايام فقط ومش اسبوع





ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة ( 1)

الاسم: بطاطه

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأخضر






الطول:160

الوزن قبل المسابقة:71.6

الوزن بعدالإسبوع (1 ):؟؟71.2

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟








التخفيف

هل مارستيالرياضة؟ اذكريها




نعم المشي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




الشاي الأخضروالزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟




لا

أيملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟




لايوجد

ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ







رقم النتيجة (1 )


الاسم:نوال2010



الاكاديمية التابعةلها:الفريق الاخضر

الطول:152

الوزن قبل المسابقة:75

الوزن بعد الإسبوع ( 1):73.4

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ محمد ربيع

هل مارستيالرياضة؟ اذكريها












ثلاث ساعات مشي ع السير وشد جسم

هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




شاي اخضر وزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




كلوفاج 500 ملغ

أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟




لا


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة (1 )

الاسم:مامثلها عذاري





الاكاديمية التابعةلها:الفريق الأخضر

الطول:160

الوزن قبل المسابقة:79,9

الوزن بعد الإسبوع (1 ):78,9

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة










تخفيف

هل مارستيالرياضة؟




المشي+رياضة الكرش والأفخاذ والأرداف +ورقص من ساعتين الى 3ساعات

هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟




شاي أخضر زنجبيل

هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟




فيتامينات

أيملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟




الحمد لله بداية موفقة


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ

رقم النتيجة ( 1 )

الاسم: حلآوة حلوة

الاكاديمية التابعة لها: الفريقالأخضر

الطول:163

الوزن قبل المسابقة: 78

الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 76.8

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

رجيمخااص

هل مارستي الرياضة؟

مشي ساعة وتمارينزنود
هل استخدمتي أي نوعمن الأعشاب؟
شاياخضر
هل استخدمتي أي نوعمن الأدوية





















لا

أيملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟

مافيه الحمدلله رااااضية ويارب يستمر نزول وزني كذاا من غير شرياارب






ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة (1 )


الاسم: ام رائف 22





الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاخضر

الطول:159

الوزن قبل المسابقة:76ونص

الوزن بعد الإسبوع (1 ):73ونصالحمدلله

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟










التخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها




العبعلى الاوربت تراك نص ساعه مرتين في اليوم والمشي لما اكون فاضيه

هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




لااااااالحمدلله

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




لاااا

أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟




تعبت كثيررر الحمدلله


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة (1 )


الاسم:صدى قمري

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأخضر

الطول:166

الوزن قبل المسابقة75

الوزن بعد الإسبوع (1)75

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟












التخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها




أعمال البيت بشكل مكثّف

هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




شاي أخضر بالزنجبيل


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟


لا


أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟


ربما لأن الدورة علي لم أنقص ولا كيلو


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة(1)


الاسم: ابلامنى



الاكاديمية التابعةلها:الفريقالأخضر


الطول:160


الوزن قبل المسابقة:71,700


الوزن بعد الإسبوع(1)72,400


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟


ريجيمتخفيف


هل مارستي الرياضة؟اذكريه


انعم رياضةرياضة مشي سريع مع هروله نص ساعه 2مرات في الأسبوعذا ورياضه متنوعه نص ساعه مرتين بهالأسبوع


هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها


لأ


هل استخدمتي أي نوع منالأدوية


؟فيتامينات


أي ملاحظات على الإسبوع(1)


زاد الوزن وأعتقدان السبب تخبيص +فترة الدوره الشهريه


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة (1)

الاسم: أم رزان%

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاخضر






الطول:156

الوزن قبل المسابقة:71

الوزن بعد الإسبوع (1):70,300

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلالهذه الفترة؟








ثلاث أيام التمر واللبن وباقي الأسبوع تخفيف

هل مارستي الرياضة؟

ساعةأوربت تراك وثلث ساعة تمارين مختلفة

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟








نعم و سنوت

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( 1(




الله يسر لي وينزل وزني


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ

رقم النتيجة(1)


الإسم: غروب

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأخضر

الطول: 158

الوزن قبل المسابقة: : 77

الوزن بعد الإسبوع ( 1): 76











نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة


التخفيف




هل مارستي الرياضة؟ اذكريها


~ الاربتراك




هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها


شاي أخضر بالزنجبيل




هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟



اي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟


لا



ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة (1 (

الاسم:ام هنزاده

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاخضر

الطول:160

الوزن قبلالمسابقة: 75

الوزن بعد الإسبوع ( 1):74.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة














؟تخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها




المشى السريع يوميا ربع ساعه +رقص عشردقايق

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




لا

هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟




لا


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة (1 )

الاسم:الماسة2008




الاكاديمية التابعةلها: الفريق الاخضر

الطول:

الوزن قبل المسابقة: 79

الوزن بعد الإسبوع (1 ): 78.700

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟










التخفيف

هل مارستيالرياضة؟ اذكريها




الرياضه مشي نص ساعه كل يوم واخر الاسبوع على السير لمدة نص ساعه

هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟




الاسبوع هذا لم التزم بالرجيم ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون افضل



ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة(1)


الاسم: شمووووووووع



الاكاديمية التابعةلها: الفريقالاخضر

الطول: 147

الوزن قبل المسابقة: 75

الوزن بعد الإسبوع(1):70

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟










تمرولبن

هل مارستيالرياضة؟ اذكريها




مشي ساعة يوميا

هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




شاهي اخضر وزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟




لا



ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ




رقم النتيجة (1 )


الاسم:نتقي لنرتقي

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الازرق

الطول:164
الوزن قبل المسابقة:80.4
الوزن بعد الإسبوع ( 1):81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستيالرياضة؟ اذكريهالا
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظاتعلى الإسبوع ( 1) ؟







ياااااااااارب تكونالاسابيع القادمه افضل


الحمد الله على كلحال


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة (1 )

الاسم:ام فـ لولوـارس



الاكاديمية التابعة لها:ا الفريقالاخضر

الطول:167
الوزن قبل المسابقة:71.3
الوزن بعد الإسبوع ( 1):69.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟







ريجيم ال3ايام


كل 3 ايام يا اما لبن اوفواكه او خضار او لحوم

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها




اوربترك 10 دقائق الضهر و 10 بالليل

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:




لا

هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟




انا بدات دايت من 3 ايامفقط وليس من اسبوع


تحيتي


ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ




رقم النتيجة (1 )



الاسم: لجين المدينة




الاكاديميةالتابعة لها:الفريق الاخضر

الطول:155
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (1)75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟





تخفيف

هل مارستي الرياضة؟




مشيساعه وتمارين بطن ويد ونط 200نطه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها




خلطة عبد الباسط

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟




لا

أي ملاحظات على الإسبوع (1)




ثبات بالوزنبسبب الدوره

ــ ــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة (1 )


الاسم:عبير خليل


الاكاديمية التابعةلها: الفريق الاخضر
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 80
الوزن بعد الإسبوع (1 ):79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟



مافي رجيممعين
هل مارستيالرياضة؟ اذكريها



المشي يوميا نص ساعهوالاوربتراك
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها



:شاي اخضر وزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية



لا؟
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟



ملاحظات: الحمد للهعلى كل حال


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ


رقم النتيجة( 1)
الاسم:هدى الوجدان
الاكاديمية التابعةلها:الفريق الاخضر
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعدالاسبوع (1):71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟اذكريها
المشي
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
زنجبيل وشاهياخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟



لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
الحمد لله --



ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ



رقم النتيجة ( 1)


الاسم: حوريه


الاكاديميةالتابعة لها: الفريق الاخضر


الطول:155


الوزن قبلالمسابقة:79


الوزن بعد الإسبوع(1) 78


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلالهذه الفترة؟


رجيم اللبن ووالتمر


هل مارستيالرياضة؟ اذكريها


تمارين للمعده والزنود بعد كلصلاه 20 مره والسير


هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها


شاهي اخضر زنجبيل ومراميه


هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟


لا


أي ملاحظات على الإسبوع(1) ؟


لا


ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ

رقم النتيجة(1)
الاسم: last^_^chance
الاكاديمية التابعةلــها الفريق الاخضر

الوزن قبل المسـابقـة: 72

الوزن بـعد اربـــع ايـام: 70,5

الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة؟
نظام انا سويته لنفسي

هل مارستي الـرياضة؟ اذكريها
يومين فقط هرولة وتمارين الاكتاف

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا لم استخدم

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا لم استخدم

أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

هذه اول مرة اشارك في كروب ورغم اني لم

التزم تماما بالرياضة والنظام الذي عملته لنفسي

ولكني ابدا لم اشعر بالاحباط او الحزن

فمشاركتي مع اخواتي كان يعطيني نفحة فرح

والم وحب للتواصل

استمتعت كثيرا في اسبوعي الاول معكم

واسعدني الانضمام اليكم

وشعرت اني لست وحيدة ..لدي اخواتي

يشاركنني فرحي اذا فرحت وحزني اذا حزنت

شكرا لكن جميعا على هذه الصحبة

الجميلة والتشارك الرائع
ــ ــ ــ ــ ــــــ ــــــ ــ ــ ــ ــــ ــ ــ ــ ــــ

بسم الله الرحمن الرحيم
اكاديمية فراشات الرشاقة "المشي على السير"

رقم النتيجة ( 1)
الاسم (nona)
الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي على السير
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:118
الوزن الأسبوع الماضي :116
الوزن بعد الإسبوع (1 ):114
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم اخصائي
هل مارستي الرياضة؟ المشي على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟لايوجد




رقم النتيجة ( 1)

الاسم:حلاء 18

الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي علئ السير

الطول:160

الوزن قبل المسابقة 88
الوزن الأسبوع الماضي :82
الوزن بعد الإسبوع (1 ):مشتركه جديدة
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟
رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ا
المشي علئ السير
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
شاي اخضر ونعناع










هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا

أي ملاحظات علىالإسبوع (1 ) ؟لا










رقم النتيجة ( 1)

الاسم : نوارررره
الاكاديمية التابعة لها:اكاديمية فراشات الرشاقة" المشي على السير"
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع (1 ):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟اللهم لك الحمد

رقم النتيجة ( 1)

الاسم :قاهره البنات


الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي على السير
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :78
الوزن بعد الإسبوع (1 ):74
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف الاكل
هل مارستي الرياضة؟ المشي على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟الحمد لله انا نحفت 4كيلو

رقم النتيجة ( 1)

الاسم:لولي


الاكاديمية التابعة لها:رابطة فراشات الرشاقة المشي على السير

الطول:156

الوزن قبل المسابقة:90

الوزن الأسبوع الماضي :90

الوزن بعد الإسبوع ( ):90
توي بادية مالي يومين
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟مشي +سويدي على خفيف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟مره قصير بس يومين











رقم النتيجة ( 1)



الاسم:ميمـgggggنـة





الاكاديمية التابعة لها:أكاديمية فراشات الرشاقة (المشي على السير)



الطول:163



الوزن قبل المسابقة:84


الوزن بعد الإسبوع ( 1):86

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف من الأكل بس خرّب علي ابو الشباب يوم خميس وجمعة حلويات ومطاعم

هل مارستي الرياضة؟أحيانا" المشي على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ لا يوجد



































رقم النتيجة ( 1)

الاسم:أموااااااااج

الاكاديمية التابعة لها:المشي على الســـــير



الطول:157



الوزن قبل المسابقة:85


الوزن الأسبوع الماضي :87


الوزن بعد الإسبوع ( 1):88













نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف


هل مارستي الرياضة؟مشي و لعب على الاوربترااااك


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟انا وزني ينزل بطلوع الرووووح
ويزيد بلمح البصر اللي عندهاااا حل تفيدني
وفصيله دمي +A




















رقم النتيجة ( 1 )





الاسم: وردة غلآ









الاكاديمية التابعة لها: اكاديمية المشي على السير



الطول: 165


الوزن قبل المسابقة: 92

الوزن الأسبوع الماضي : 91
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 89 < ماشاءالله تبارك الله فيه تطور
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص < بس من اليوم رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ لاوالله هالاسبوع كسلانه مره
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاهي اخضر + زنجبيل + كمون..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ الحمدلله اللي نزل وزني والله يستر اخاف الميزان يلعب فيني ههههههه
وباذن الله زاد الحمااااس


























رقم النتيجة ( 1)




الاسم:***آم هجر***


الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي على السير











الطول:160








الوزن قبل المسابقة: من اول مابديت الريجيم بتاريخ 25-11 كان وزني 93 قبل لاادش المسابقهـ



الوزن الأسبوع الماضي : وزنت قبل اسبوعين لقيت وزني 84 ماتغير


الوزن بعد الإسبوع ( ):84 ماتوقع تغير

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم من عند اخصائتي السعرات الحراريه وهالشهر انا على 1000 سعره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ماخليت شي الا وسويته مشي على السير+تمارين سويديه ساعه و17 دقيقهـ يوميا+الاستب+الدراجه الثابته << كل اسبوع امسك على جهازين عشان مااحس بالملل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا << انا انسانه اخاف من الاعشاب اعتمادي على الله ثم تنظيم الاكل والرياضهـ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات ؟؟











انا انسانه صار الميزان مايهمني لاني احسه كذاب بس ولله الحمد صارت مقاساتي اصغر بمرتين وكل شي من ملابسي وفساتيني صار واسع بالمره والميزان صار اخر همي




رقم النتيجة : 1
الاسم: الكونتسة
الاكاديمية التابعة لها:المشي على السير
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:72ونص
الوزن الأسبوع الماضي :72ونص
الوزن بعد الإسبوع ( ):71الميزان العادي 72الاكتروني مادري اصدق مين
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشاي الاخضروالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟وزني مانزل كثير

رقم النتيجة ( 1)
الاسم:دعاء الخير
الاكاديمية التابعة لها:اكاديمية المشي على السير
الطول:171سم
الوزن قبل المسابقة:100
الوزن الأسبوع الماضي :99
الوزن بعد الإسبوع (1 ):96
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي 30د او ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهانعم الشاي الاخضر والمرميه واحيانا الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟الحمدلله رب العالمين



رقم النتيجة ( 1)
الاسم:ياعالم مالقيت لقب
الاكاديمية التابعة لها:

الطول:165
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع ( ):79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على السير بواقع 30 ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اعشاب الشاي الابيض من وادي النحل وشمر لشد الجسم واستخدمت كريم الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات





أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
بكمل على دشتي لاني ابي اوصل للوزن المثالي

رقم النتيجة(1)
الاسم:*الماسه*
الاكاديمية التابعة لها:
المشي على السير
الطول:
150
الوزن قبل المسابقة:
68
الوزن الأسبوع الماضي :
68
الوزن بعد الإسبوع ( ):
67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مرتين فقط مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الاخضر بدون استمرار
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
لا



رقم النتيجة (1 ) بالنسبة لي فعليا

الاسم:والنهاية معكم
الاكاديمية التابعة لها:المشي على السير
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن الاسبوع الاول :66 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي على السير لي كم يوم مابين ساعة وساعة ونص
+ استخدام الساونا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نعم استخدم الشمر لي ثاني يوم وشاي تخسيس مع شاي اخضر

أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
في هذا الاسبوع تحديدا احتمال يزيد وزني اكثر قبل مااشرب الموية كان وزني 65 بعد ماقررت اشرب موية كميات كبيرة زاد وزني واليوم صار 66 ونص

اكاديمية الفريق البرتقالي
...........................

رقم النتيجة (1)
(السبت 20\3\1431)

الأسم:شــموخ الكادي
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:156سم
الوزن قبل المشاركه:69
الوزن بعد الاسبوع الاول: 69>>ماكملت اسبوع تقريبا 3او 4 ايام
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
النقاااااااااااط
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي نص ساعة
اوربت تراك نص ساعة
الايروبيك من ربع ساعة الى 20 دقيقة
التصفيق للامام والخلف من 200 الى 300 مرة
....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
شاي اخضر وبردقوش
.............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع
مقتنعة بعدم نزول وزني لاني ماكملت اسبوع
ان شا الله الاسبوع الجاي احقق نتيجة حلوة

.....................................................................................
..............................................................
]اكاديمية الفريق البرتقالي
.......................
.......................

رقم النتيجة (1)

الأسم: اميره الذؤؤؤق
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول: 159
الوزن قبل المشاركه: 67
الوزن بعد الاسبوع الاول: 67ماكملت اسبوع
(السبت -20-3-2010)
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم الزبادي
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
احيانا المشي
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
اعشاب
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لا
.............................. .............................. .........
.............................. ..............................


رقم النتيجة (1)

الأسم: ريم الدوحة...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول: 161
الوزن قبل المشاركه: 63.8
الوزن بعد الاسبوع الاول: 63.6.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف .............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
الدراجه .............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.

.......................شاي اخضر ...... .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
منفقعه مرارتي 200 جرام بس الله يصبرني عين ماصلت عالنبي اهئ اهئ اهئ >>> اي حطي بلاويج عالعين اهئ اهئ