طيب كيف المقادير ؟ ........
وإيش إللي نسويه ؟

شهد وسالفتي
حبيباتي هو مطعم زي مثلا كودو او زاكي اكيد تعرفونهم
شفتو سندويشااتهم زي كذا بس انها صحييييييييييييييه وحلووه اطعم من كودو وزاكي
وخفيييفه مرره انا اليوم اكلت والله ااثقل علي ابد
فيه انواع بس انا مااحب حووسه كثير مااحب الا التونه
وهو عنده سندويش بر وابيض انا اطلب ابيض اشهئ وبس:)

انا اعرف صب واي اقول له اكل دايت ولا كيف؟

بنات بليز اللى سوته
تقولنا ايش كانت تطلب بالضبط
بليز
عشان نستفيد ويكون حبه وحده باليوم والا غداء وعشاء ؟؟؟

نبى نعف بالضبط ياليت تتكلمون بوووضوح اكثر

انا اذا جعت احيانا اطلب جبز بر 6 انش وسلاطه وتركى دايت بس بدون دريسنج بس بس ماحسيت انى نحفت ابدا ثبت وزنى واذا اكلت 2 ساندوتش باليوم احس انه يسمنى مدرى ليش
؟

بس انا ابى اعرف الدايت حقه ياليت تقولون لنا
وشكرا

يان أنا عارفه إنو مطعم ياالبي بس أبغى طريقة الدايت ..؟؟ ويجوز آكل ساندويتش ابيض ولا لازم بر؟