بنات والله ماانصحكم فيه لسبب اني جربته لكن للاسف بغيت اموت من جوانبي
ووالله انه من ثاني يوم بديت احس بالالم
نصيحتي اللي تبي تنحف تسوي نظام اكل ويكون نظام حياه
ليش تحرمين نفسك من متع الاكل وين الاراده الى متى؟ لازم الوحده تصحى على نفسها خلاص اكل اكل اكل
لدرجه اننا قبل لا ننام نفكر وش بنفطر ونتغدى بكره! لأ لازم التحدي تحطينه بينك وبين نفسك
ابدي بالخضار والسلطه علشان تملي بطنك بعدين ابدي بالرئيسي اما تحرمين نفسك عن الاكل
اسبوع وبعدها تنفتح نفسك بالعكس تصيرين
شرهه اكثر لانك انحرمتي
انا ماشيه على التخفيف ماعندي مشكله لو انحف على مده 6 شهور الى سنه بس يكون جسمي
مشدود وشكلي زين هذا المطلوب من
النحافه مو انحف واتوهق بالترهلات بتصير مشكله ثانيه واسئلي اللي نحفوا بسرعه وشوفوا معاناتهم
اتمنى لكم تنحفون بصحه وسلامه
هذا مجرد راي اتمنى محد يزعل مني
ووالله انه من ثاني يوم بديت احس بالالم
نصيحتي اللي تبي تنحف تسوي نظام اكل ويكون نظام حياه
ليش تحرمين نفسك من متع الاكل وين الاراده الى متى؟ لازم الوحده تصحى على نفسها خلاص اكل اكل اكل
لدرجه اننا قبل لا ننام نفكر وش بنفطر ونتغدى بكره! لأ لازم التحدي تحطينه بينك وبين نفسك
ابدي بالخضار والسلطه علشان تملي بطنك بعدين ابدي بالرئيسي اما تحرمين نفسك عن الاكل
اسبوع وبعدها تنفتح نفسك بالعكس تصيرين
شرهه اكثر لانك انحرمتي
انا ماشيه على التخفيف ماعندي مشكله لو انحف على مده 6 شهور الى سنه بس يكون جسمي
مشدود وشكلي زين هذا المطلوب من
النحافه مو انحف واتوهق بالترهلات بتصير مشكله ثانيه واسئلي اللي نحفوا بسرعه وشوفوا معاناتهم
اتمنى لكم تنحفون بصحه وسلامه
هذا مجرد راي اتمنى محد يزعل مني
الصفحة الأخيرة
:22: