nora4sa
•
أنا أستغرب من اللي يقول أن ريجيم اللبن و التمر بعد ما تتركية يرجع الوزن مباشرة أنا أختي تجربة أمامي بعد شهر رمضان أستمرت على ريجيم اللبن و التمر لمدة 3 أسابيع مع مشي كل يوم ساعة على السير ضعفت سبع كيلو لكن بشكل أكثر ما تتصوري كيف تغير جسمها نحت نحت والله ما شاء الله عليها بس ما كملت تركتة ورجعت تأكل عادي ما رجع وزنها أبد الى الان هي كانت تستعمل لبن أكتفيا مع التمر
طيب سوي تخفيف للاكل حتى لو ماشبعتي قللي اكلك بالتدريج انا كنت كا والحمدلله رجع وزني مثل اول
وسوي ياضه لو ع الاقل شغل البيت
وكمان وقت الجوع كلي فواااكه لاتاكلين غيرها وكثري شرب مويه والله هذا احسن رجيم لانه منوع
وانا اتبعته وماجاني اي شي الحمدلله ونزلت في خلال 3 شهور 16 كيلو الحمدلله
الله يوفقك وتنحفين جربيه وقوليلي
وسوي ياضه لو ع الاقل شغل البيت
وكمان وقت الجوع كلي فواااكه لاتاكلين غيرها وكثري شرب مويه والله هذا احسن رجيم لانه منوع
وانا اتبعته وماجاني اي شي الحمدلله ونزلت في خلال 3 شهور 16 كيلو الحمدلله
الله يوفقك وتنحفين جربيه وقوليلي
الصفحة الأخيرة
على العموم ابتعدي من الدهون والسكر وقفي اكل بعد 6
كثري رياضه وشغل بالبيت والله ينحفك بصحه وعافيه يارب