سوووال بنات عن التوست المحمص

..دانة الدنيا.. :

سن رايز يمتن فيه دقيق قمح أبيض مش أسمر وشوفي ورى الكيس مكتوب لكل 100 غرام أكثر من 400 سعرة حرارية والكيس أعتقد وزنه 110 غرام نظامك يفتقر للبروتينات والنشويات ومرررة مش صحي مافيه بيض ولا دجاج ولا سمك ولا أي بروتين ومافيه سلطة ولا فواكه بس تمر وأناناس كذا أكيد ما راح تنحفين جربي تاكلي كل شيء بدون زيت وكثري خضروات بالذات خس وخيار اشربي حليب قليل الدسم وماء كثير أتمنى أكون أفدتك لأن نظامك يساقط الشعر ويخلي البشرة باهتة بدون فيتامينات كافية

سن رايز يمتن فيه دقيق قمح أبيض مش أسمر وشوفي ورى الكيس مكتوب لكل 100 غرام أكثر من 400 سعرة...