GOANA
•
انا الحين في نص الرابع ومسويه رجيم بصراحه بعد شهرين زواج اختي وابي انحف شوي اح شكلي غلط مع الحمل
في اسبوع نحفت 2 كيلو ونظامي مبتعده عن الحلويات والدهون تماما واكل خظار وفواكه ولازم ادخل بروتين مع الفيتامين
بس نفسي ااعرف نوع فيتامين مايسمن ساعدوني بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في اسبوع نحفت 2 كيلو ونظامي مبتعده عن الحلويات والدهون تماما واكل خظار وفواكه ولازم ادخل بروتين مع الفيتامين
بس نفسي ااعرف نوع فيتامين مايسمن ساعدوني بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غروده1
•
^^
ياربي ارحمي حالك ايش رجيم عشان زواج اختك بعد شهرين بتكونين بالسادس لازم البطن يبين حتى لو سويتى رجيم البيبي وصحته اهم من كل شي
ياربي ارحمي حالك ايش رجيم عشان زواج اختك بعد شهرين بتكونين بالسادس لازم البطن يبين حتى لو سويتى رجيم البيبي وصحته اهم من كل شي
الصفحة الأخيرة
وامشي كل ساعتين ربع ساعه
في الحمل الاول كنت اكل وانام او انسدح ماشاء الله على السمن واشوف ناس ماشاء الله حوامل واجسام حلوه
وتعبت بعد الاربعين في الرجيم