أنا سمعت مرة الدكتر طارق الحبيب يقول أنها نوبات ذعر ماعليه روحي للإخصائي النفسي وهو راح بإذن الله يحل الموضوع العلاج النفسي أصبح مطلوب في زمنا نظرا لضغوطات الحياة.

أستمري بتحصين نفسك
وكل يوم حاولي تقراين صورة البقرة كأملة

وأصلي ولاتخافين من الجن ولا شي
الله يثبتك ويريح بالك يارب

الله يشفيك ياختي

طبعا استمري ع الاذكار
ورددي بعدها ( اعوذ بكلمات الله التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه )

وقولي( اللهم اني استودعك نفسي فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ) كوني على يقين عندما ترددين الدعاء بان الله سيحميك من كل مايؤذيك


حفظك الله من كل شر ,,,