انا كنت مشتركه بنادي وفيه اخصائية تغذيه وكانت لما يثبت وزن البنات مع الدايت والتمارين تخليهم ياخذون ملعقة زيت حبة سوداء عالريق طعمه مررررررر بس الكل استفادو منه