نصائــــــــــح عامـة ومنوعة للجمـــــــــــــــــــالك

1_لا تحاولي العبث بحبوب الوجه، فذلك ينقل العدوى من منطقه لأخرى فيزيد من انتشاره، ولا تقومي بإفراغ الحبوب بأظافرك، فإن ذلك يؤدى إلى المزيد من الالتهابات، لما يؤدى لظهور ندوب قد يصعب علاجها بعد ذلك.

2- تجنبي الإرهاق والإجهاد فإنهما يؤديان إلى تساقط الرموش، مما يؤثر بالضرورة على جمال العينين.

3- لا ينصح بوضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
4- ممارسة الرياضة بشكل دوري يسهم فى سريان الدورة الدموية، ويقلل من حجم الضغوط النفسية التي غالبًا ما تؤثر على الشعر سلبيًا.

5- يفضل تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور وأن وتكون ناعمة.
6- اعلمي أن الكيماويات التي تؤثر على الجلد هي : المنظفات..والصابون، والمواد الأخرى القوية المستخدمة في التنظيف والغسيل، لذلك فإنه للوقاية من هذه الكيماويات التي انتشرت في هذا العصر، ويتم لبس قفاز مطاطى أثناء استخدام هذه المواد بطريقة مباشرة عن طريق اليدين.

7- تجنبي الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الصناعية، لأنه اكتشف أخيراً أن هذه الملابس من ضمن الأسباب التي تؤدى إلى سرطان الثدى، وسرطان الجلد، لذا استبدلي هذه الملابس بالملابس القطنية، وإذا تم استعمال أي ملابس من هذه النوعية يجب أن تكون لفترات قصيرة ثم تخلع فوراً وتستبدل بالملابس القطنية، أي أنه يجب تجنب هذه النوعية بقدر الإمكان.

8- لا تستخدمي الصابون السائل المصنوع عند بعض الباعة في البيوت، لأنه يكون غير مطابق للمواصفات الصحية، ولكن استخدمى الصابون السائل من شركات الصابون المعروفة والمضمونة، ولا تستخدميه بكثرة، ولكن بقدر الحاجة، وبعد تخفيفه بالماء أولاً بالقدر المكتوب على الزجاجة.

والى نصائح اخرى باذن الله