حامل وابي اسمن يا بنات ساعدوني طلبتكم ؟؟

اعتمدي اكل كثير السعرات وابعدي عن الحلوياا والدهون
كثري من التمر والموز والحليب كامل الدسم لها مردود طيب لك وللجنين باذن الله
حاولي اذا اكلتي الوجبة ترتاحي بعدها ساعتين يعني بالعربي كلي ونامي
واذا صار موعدك مع الدكتورة اطلبيها تصرف لك فيتامينات الحمل
مرة طيبة انا ما عرفها بس فيه بنات مدحوها
انا صرفت لي فيتامينات سفن سيز ومع ذلك زاااااااااااد وزني وماتركت طبعا التمر والموز يوميا
هذا اللي عندي ومجربته وان شالله البنات مايقصرون بعد

مو شرط تستمر السمنه لبعد الأربعين
أنا بحملي الأول كنت سمينه
وبعد ماولدت وخلصت الأربعين نزل
وزني بشكل كبير الكل لاحظ ,,

يا اختي دامك بصحة وعافيه الحمد لله
السمنه ملحوق عليها .

اهتمي في نفاسك بالبر والحلبة والتمرة بالسمن والحليب كامل الدسم

انا ابى اسمن ياليت في طريقة

اخذي حديد وكالسيوم مفيده لكي وللجنين وزيدي الاكل المعروف انه يسمن

وفيه خلطه علبة حلاوة طحينيه ومعها كم ملعقة خمير وحلبة مطحونه ومكسرات كاجو وفستق ولوز ....الخ

انا ماجربتا بس يقولون تسمنن