ب3ريال-معناه انت شريتي بنفس المبلغ الي معك-نفس الشي بالنسبة للنقاط تاخذين الاكل بحدود النقاط المحددة مثال 1موز1نقطة 6ملاعق كورن فليكس 4نقاط وهكذا الى ان يكون مجموع نقاط اليوم 20 نقطة
انت شوفي انواع الاكل المكتوبة ونسقيها بالطريقة الي تعجبك في حدود هذة النقاط بحيث انت تكونين مسوية الريجيم من نفسك
ارجو ان اكون وفقت في التوضيح لك
سبحان الله العظيم