اذا نحفتي ما في بعد الرياضة لهذه المناطق وبس يعني خلص وقفي رجيم ولعبي رياضة السباحة حركة الضفدع انسب شي للأرداف والمؤخرة خلال 3 شهور من السباحة سوف تلاحظين الفرق

ارجو أن اكون افدتك

والله جربتها وما نفعت

رفععع

لا اله الا الله

ان شاء الله الاخوات يفيدونك