استفتاء قبل ام بعد الاكل افضل

السلام عليكم
كيفك ياحوائيات ان شالله بخير وصحه وسعاده

ودي كل وحده منكم تتفضل وتكتب تجربتها مع اي فيتامين تاخذه
اللي سمنها
واللي نحفها
واللي ماتغير وزنها
لاني محتاره بعض البنات ياخذون نفس الفيتامين و يكون التاثير مختلف من ناحيه الوزن
سؤالي
اللي سمنها :هل كنتي تاخذينه بعد ام قبل الاكل ؟
لان هنا اختلاف التأثير
عشان اللي يبون يسمنون يعرفون متئ ياخذونه
واللي مايبون يتأثر وزنهم متي المفروض ياخذونه
وياليت كل وحده تكتب الفيتامين اللي جربته
انا ان شالله راح ابدا بفيتامين زيت كبد الحوت و بي كموبلكس مع الخميره وكلهم من سفن سيز
لكن مش عارفه متى الوقت المناسب
ماابي انقص بالوزن بالعكس ودي يزيد
(على فكره جربت خلطه حلم بدون تفسير ولاحظت اني نقصت كيلوين وعلى طول بطلتها
لان الخميره تنحفني)
اتمنى القى تفاعل منكم الله يسعدكم..